Recuerdo una indicación que recibí en de mis primeros años de formación y trabajo que nunca me cuadró. «Con los pacientes TOC, nada de relajación». «Con los TOC, las respiraciones calmantes y relajaciones progresivas son contraproducentes». «¿Por qué?», preguntaba con curiosidad. «Porque se ponen más nerviosos». Ah, bien, los pacientes con TOC no pueden ni … Leer más
Los humanitos somos seres complejos. Ah, haber nacido rana… Hoy charlaba con un grupo de clientes y nos hemos centrado mucho en los síntomas, para ver qué nos contaban. Les preguntaba cuáles eran los obstáculos que estaban teniendo para avanzar y las respuestas fueron: – las sensaciones de ansiedad, «me despierto con ansiedad y ya … Leer más
Un amigo me contaba el otro día algo que le tiene totalmente desconcertado. «No te lo vas a creer. Llevo un año con un fuerte dolor en la pierna. Mil pruebas, especialistas, tratamientos, y nada… ¡han concluido que es estrés! Jamás lo habría dicho.» A veces uno está tan dentro que no ve. «Ah, sí, … Leer más
Un amigo me contaba el otro día algo que le tiene totalmente desconcertado. «No te lo vas a creer. Llevo un año con un fuerte dolor en la pierna. Mil pruebas, especialistas, tratamientos, y nada… ¡han concluido que es estrés! Jamás lo habría dicho.» A veces uno está tan dentro que no ve. «Ah, sí, … Leer más
La ansiedad es un mecanismo de falsa supervivencia. Te pone en esa tesitura. Por momentos, activa respuestas de vida o muerte. Porque la ansiedad es producto (mareado) del estrés natural que nos activa para sobrevivir de forma más efectiva. Es una herramienta útil para adaptarnos mejor a los retos, detectar amenazas y ponernos a salvo. … Leer más
Hoy vino al despacho una psicóloga experta en psicosomática, ex-compañera de mi etapa en Oncología (tienes el vídeo en mi canal de YouTube). Hablamos sobre el mareo. Ese síntoma tan frecuente e incómodo. ¿Qué hace una persona cuando se marea? Generalmente parar y buscar un punto de equilibrio. Todo parece dar vueltas, tambalearse. Y uno … Leer más
Una clienta tuvo hace unos días un episodio tenso con su nuera. No asistió a un evento familiar, bloqueada por la ansiedad, y la nuera se molestó mucho. Lo personalizó y se montó una buena. Mi clienta, sintiéndose culpable, se disculpó. Usó un mensaje porque no respondían sus llamadas. «Mira, Lucía, estoy pasando una mala … Leer más
Mi hija de 4 años tiene una amiga invisible. Y resulta que es mi abuela Teresa, que murió hace 2 años. Al principio nos daba ternura, qué mona, qué gracia. Ahora a veces nos asusta (es broma). Inventa historias que según ella «me lo ha contado la abuela Teresa», «hoy he dormido con la abuela … Leer más
Hoy iba en un taxi y casi nos comemos a una moto. No la hemos visto. Y tampoco oído. Era una moto eléctrica, por lo que apenas hacía ruido. Me contaba el taxista que éste está siendo un problema real en la conducción diaria. Y es que a veces el ruido nos ayuda a ver. … Leer más
De vuelta al ruedo. ¿Cómo estás? Yo en Madrid, en casa, tras un mes en la playa. Playa que ha vivido una invasión, y no de turistas precisamente. Y es que el mar era una sopa de medusas. La app móvil de InfoMedusas estaba que ardía. Y todo el mundo odiando a las pobres medusas. Porque pican. … Leer más
