Consejos para transformar tu ansiedad basados en la experiencia
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Quizá nos hayas visto en:
Los 5 Trucos Ocultos de la Ansiedad
Accede gratis a nuestro curso con 5 vídeos de 10 min cada uno y nuestro mejor conocimiento para empezar a transformar tu ansiedad.
Dentro del curso descubrirás 5 trucos:
1
La ansiedad te ha hecho pensar que la solución es “evitar” pero sólo te has vuelto más incapaz.
Te vamos a enseñar los comportamientos inconscientes que potencian -o debilitan- tu ansiedad. Vas a aprender a cambiar lo que haces para cambiar tus sensaciones y pensamientos.
2
La ansiedad te ha hecho creer que basta con pensar positivo, pero como tu realidad es otra, te angustias más.
Vas a aprender la diferencia crucial (muy malentendida) entre los pensamientos de ansiedad vs. seguridad. Para distinguir lo que te hace daño de lo que realmente nutre a tu confianza.
3
La ansiedad te ha hecho creer que es necesaria para protegerte, sin embargo es la ansiedad misma la que ha creado esas amenazas.
Aquí vas a aprender los “disfraces” mentales y corporales que usa la ansiedad para preservarse. Para que puedas romper el círculo vicioso y liberarte de verdad.
4
La ansiedad te ha convencido de enfocar toda tu atención y tus esfuerzos en tu mente, pero sólo lo ha hecho para que tus resultados sean limitados.
Te enseñaremos a canalizar tu energía a lo que está pasando en tu cabeza, pero de la manera correcta (no de una manera que sólamente alimenta a la ansiedad). Para sentirte realmente a salvo en tu propia piel, sin tener que estar aplicándote todo el día técnicas.
5
La ansiedad te ha convencido muchas veces de que ya encontraste la solución final, hasta que encuentras otra “nueva solución final”.
Vas a aprender a identificar las trampas de la satisfacción inmediata que te ofrece la ansiedad, para ir integrando todos tus aprendizajes a través del tiempo.
5 consejos contra-intuitivos para eliminar la ansiedad crónica
¿Quiénes somos y por qué te podemos ayudar?
Rocío es psicóloga con 16 años de experiencia transformando la ansiedad, ha estudiado los mejores modelos para multiplicar su efectividad.
Es una coach con una facultad inusual para comprenderte, no etiquetarte y demostrarte que eres capaz de mejorar.
Íñigo también es experto… pero por otras razones. Tuvo que atravesar el complicado proceso de la ansiedad y, para salir vivo de él, adquirió habilidades y experiencias atípicas que hoy en día puede compartir con cualquier persona.
Tiene un estilo más guerrero, ultra-directo y con una capacidad casi extraterrestre para transformar lo complicado en algo realmente aplicable.
Miles de personas ya han cambiado su vida a través de sus sistemas.
Las transformaciones de nuestros Navegantes:
Carmen Navarro
«Poquito a poco la sabiduría va surgiendo»
Nieves Matiola
“Vivia paralizada totalmente, era una angustia viva”
Carmen
«Cuando les descubrí me exploto la mente”
Victoria
«Son cambios duraderos, que permean la vida diaria»
Hitandegui
“Necesitas tener las herramientas para entender la ansiedad”
