Íñigo Lacasa ex-sufridor de ansiedad

¿Nos conviene pensar que el miedo es normal? 

Imagino que sí… estamos acostumbrados a ignorar lo que sentimos.

Hasta que perdemos el control.

¿Cómo iba a saber que un miedo normal se puede convertir en una sensación que no se va… y que luego se va pero regresa?

¿Cómo iba a saber que puede transformarse en una ansiedad paralizante y luego en pánico?

¿Cómo iba a saber que hasta puede mutar en un pensamiento obsesivo de enloquecer o incluso de morir?

Habría querido que mi primer ataque de ansiedad fuera el último… pero no le presté la atención que debía.

Para empezar, quise creer que sólo fue un accidente. 

Que no tenía por qué volver a pasarme.

Pero la realidad es que…

¡No sabía qué hacer!

Nadie nos enseña a retomar el control cuando lo perdemos.

Semanas después, empecé a temer acabar encerrado en un psiquiátrico y fue entonces que, ahogado en lágrimas, llamé a mi hermana.

Rocío Lacasa psicóloga experta en ansiedad

Me hubiera gustado que Íñigo no tardara tanto.

Yo ya trabajaba como psicóloga en un hospital atendiendo a personas con distintas condiciones de salud mental.

Les llamaban “enfermos”. Los trataban como tales. Pero…

No sabían lo equivocados que estaban.

Al hablar con mi hermano me di cuenta de inmediato que lo que había aprendido en la universidad y que toda mi experiencia acumulada hasta ese punto no iban a ser suficientes.

Teníamos que hacer algo distinto.

De alguna manera, éste es el paso determinante en la historia de las personas con ansiedad.

Hacer algo distinto.

Aprender algo nuevo.

Practicar algo diferente.

No podíamos saber que estábamos comenzando el viaje de descubrimientos más importante de nuestras vidas…

Y mucho menos sabíamos que lo íbamos a poder compartir con tanta gente.

Íñigo Lacasa ex-sufridor de ansiedad

¿Quieres escuchar un cliché?

Te prometo que es necesario:

Yo no sería la persona segura que soy hoy sin haber dado este paso hace más de 15 años.

Durante ese tiempo fui recopilando teorías y metodologías, ideas muy interesantes y otras muy extravagantes, técnicas realmente efectivas y otras tantas que tenía que mejorar…

Rocío y yo fuimos seleccionando lo que da mejores resultados y lo sintetizamos en un sistema práctico, accesible y efectivo.

Y muy pronto nos percatamos de algo que no esperábamos…

Rocío Lacasa psicóloga experta en ansiedad

Cuando Íñigo volvió a ser el de antes… empezó a convertirse en algo más.

Comenzó a ser un maestro.

Lo sé… soy su hermana…

Pero también lo digo porque, desde entonces, comparte con una enorme pasión todo lo que sabe.

Y, tengo que reconocerlo, tiene una habilidad especial para detectar lo que no funciona, explicar lo que sea a quien sea y, al mismo tiempo, hacerlo entretenido y realmente aplicable.

Íñigo Lacasa ex-sufridor de ansiedad

Me estoy sintiendo obligado a hablar bien de mi hermana.

Hablando en serio, Rocío no solamente tiene una muy amplia experiencia ayudando a gente con ansiedad, sino que su empatía e interés genuinos por las personas la hacen una guía transformadora.

No sé cómo lo hace… 

… pero cuando escuchas o lees a Rocío siempre te hace sentir comprendido y puedes notar que ella sí sabe exactamente por lo que estás pasando.

Rocío Lacasa psicóloga experta en ansiedad

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• Vas a estar practicando con herramientas poderosas para tu confianza (que probablemente no sabes que existen).

Íñigo Lacasa ex-sufridor de ansiedad

Lo sabes perfectamente:

No lo podemos hacer por ti.

No hay nadie que pueda hacer por ti lo que necesitas hacer para sentir la confianza que deseas.

Quisiera hacerlo, de verdad.

Pero la experiencia me ha demostrado algo:

Los que realmente consiguen escapar del pozo de la ansiedad dan el paso crucial por sí mismos.

Para que todos los días estés aprendiendo cosas nuevas que te aporten un estado de alivio duradero…

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Íñigo Lacasa ex-sufridor de ansiedad

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• Tampoco te vamos a dar una pila de recetas mágicas ni de píldoras milagrosas que sólo funcionan como parches temporales…
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Hermanos Lacasa

Nos vemos dentro.

Por tu confianza,

Rocío e Íñigo.