«Ha sido un despertar»
Me sentí muy identificada con los 3 primeros niveles porque son terápias que yo he utilizado para intentar mejorar. Tengo que reconocer que no me ayudaron a conseguir el resultado deseado, aunque en un momento puntual me ayudaron, pero poco después volví atrás.
Ya no necesito «hacer» nada para estar bien
¡Mi parte preferida es el nivel 4. Aprender a integrarlo ha sido un “despertar” para poder volver al aquí y ahora y ser consciente que soy capaz de aguantar la incomodidad que me produce el malestar. Ya no necesito hacer nada para estar bien, simplemente darme cuenta del pensar tomando forma.
Me ha gustado tener un esquema claro de los 5 niveles. Darme cuenta de que todos los niveles pueden ser utililes.
He aprendido a soltar
Cuando nos invade un malentendido, nos vamos lejos con el pensamiento, nos ponemos en lo peor y todo se hace más grande, resulta difícil asumirlo. Si volvemos al presente y nos damos cuenta que estamos pensando se puede relativizar y eso tranquiliza.
Me resulta interesante el nivel 5, pero me da la sensación que si haces tuyo el nivel 4, los demás niveles aunque son beneficiosos y está bien conocerlos, es mucho “trabajo” pensar en qué y cómo estoy pensando, demasiadas vueltas. Me basta con el 4, de sobra para vivir fluyendo.
¡Gracias!
Eva Pastor
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