Gracias a los 5 Niveles de la Transformación que se enseña a fondo en el sistema, dejé de obsesionarme sobre alguna técnica en concreto que yo creía que me iba a ayudar a estar menos ansiosa.

Me di cuenta de que es importante ver los diferentes niveles. Descubrí que un ejercicio o técnica aislada no necesariamente lleva a un resultado.

Es comprender los diferentes niveles lo que genera el verdadero cambio.

Solo me estaba centrando en Nivel el 2, porque desconocía los otros 4
 
Antes de encontrar a Iñigo y Rocío, me había estado centrando solo en el nivel 2 de la transformación. Cuando descubrí que había otros tres niveles más – y empecé a obsérvalos en mi propia experiencia – dejé de enfocarme en “tener que cambiar algo”.

El gran cambio en mi vida ha sido darme cuenta (realmente) de que los pensamientos no nos pueden hacer daño.

Ahora estoy más en paz conmigo misma

Para mí, el cambio ha empezado a surgir cuando dejé de forzar la transformación y me dejé guiar por estos cinco niveles. Para mi son como herramientas que siempre están ahí. Juego con ellas en mi día a día, dependiendo de cada situación.

Lo que más me ha gustado son los experimentos psicológicos
 
La explicación de cada nivel y de cómo lo puedes integrar en tu vida están siempre acompañados de ejercicios experimentales que haces al unísono.

A través de estos ejercicios, yo me di cuenta con mucha facilidad de lo que significaba cada nivel en mi vida. Y son estos ejercicios los que he incorporado para adquirir más confianza y claridad.

El sistema es muy visual y fácil de recordar

El diagrama con los cinco niveles me acompaña allá donde voy.

A mí me resulta muy fácil escanear los cinco niveles en mi mente, recordarlos y escoger en qué nivel enfocarme para salir del túnel o de una situación de pensamiento negativo (es como una caja de herramientas multi-usos).

Además, tiene una estructura sistemática. Lo que quiero decir con esto es que
aborda el proceso de transformación desde diferentes perspectivas lo cual da mucha flexibilidad a la hora de implementarlo.

Los cambios se han quedado conmigo

Aunque al principio parece que no se está produciendo ningún cambio, con el tiempo yo me dí cuenta que aunque los cambios eran más progresivos, estaban aquí para quedarse porque el sistema se había integrado en mí sin forzarlo. Y eso es para mí lo bonito y único de esta clase.

Recomiendo esta clase. Además, no solo se la recomendaría a aquellas personas que se encuentren confusas o perdidas, sino para mí es una clase que todo el mundo debería tomar.

Creo que hay un estigma con la ansiedad que este curso rompe.

Esta clase permite dejar de pensar en la ansiedad como algo externo que se tiene, y se ve como un proceso/estado natural que todo el mundo puede tener de vez en cuando. Además un proceso necesario.