Ayer una cliente me decía que le estaba costando integrar los Rituales de Renovación de Calma Generalizada por la mañana.
Me preguntaba si podía hacerlo por la tarde.
«Es que me cuesta despertarme…»
«Me viene como anillo al dedo eso que me dices. Precisamente el Ritual te ayuda a DESPERTARTE.»
En el sentido más amplio de la palabra.
Tu reto es estar despierto.
No alerta, sino despierto.
Saliendo del patrón automático que nos lleva a repetir conductas y pensamientos que no siempre te traen los resultados que deseas.
Eligiendo accionar, en lugar de reaccionar.
Accionando, tú tienes el poder.
Reaccionando, se lo das al otro.
En la sesión de ayer, me encantó que dijera unas 10 veces «me he dado cuenta de que…».
Incluso sus sueños son más lúcidos.
Pero claro, esto ha de hacerse desde los marcos mentales adecuados.
Observar, escuchar y notar:
¿Cómo me estoy sintiendo?
¿Qué estoy pensando?
Y… desde una nueva forma de relacionarte con esas sensaciones y pensamientos.
Sin juzgar, sin etiquetar, sin culpar.
Como dice Enrique Bunbury en su canción:
Hoy te sientes distinto
porque eres distinto
lo que fue siempre lo mismo y cambió
permanecía oculto en ti
y ahora está tan claro
es un día soleado y
no hay confusión
Despierta!
despierta de una vez!
Un abrazo,
– Rocío
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