Cuando tienes hambre por cambiar

Si alguien se culpa por experimentar ciertas sensaciones o pensamientos… … es como si se culpara por sentir hambre. O por sentir ganas de ir al baño. Uno crea culpa ante las experiencias “ansiosas”, inconscientemente, como si eso le forzara a cambiar. Cuando lo único que consigue es sentirse más paralizado. Desde ahí, no hay … Leer más

No quieren que salgas de esta trampa clásica

Ayer cenaba con unas amigas del colegio y charlamos sobre temas varios. Entre ellos, qué había sido de nuestros antiguos compañeros. “No os lo vais a creer, me encontré a P. haciendo malabares en un semáforo. Qué pena.” “¿Por qué pena?”, preguntaba yo. Claramente sabía por dónde iba. Entiendo su mapa y por supuesto lo … Leer más

Mensajes sectarios que actúan de señuelos

El otro día veía una web de autoayuda que proclamaba lo siguiente. “Pregúntanos lo que quieras. Llegará un momento en que no sabrás vivir sin nosotros ;-)” ¿Estaría el emoticono de la sonrisa reforzando que era una broma? Me da que no. Dentro de la web, había contenidos a mi parecer buenos, pero ahí… ahí… … Leer más

¿Jugamos?

«Que el sordo no pueda escuchar el sonido de las olas del océano… o que el ciego no pueda ver la belleza de un cielo otoñal… …no significa que el mar y el cielo no existan. Entonces, como el ciego, cierra los ojos. Como el sordo, tapa tus oídos. Entra y date cuenta de que … Leer más

Tú tienes la respuesta

Somos Únicos y somos Uno. Sí o sí, hay ciertos patrones universales que se repiten. La mente, la ansiedad, la calma, funcionan siempre por los mismos principios. Esos principios operan de una forma u otra según la persona. Hay quien se expande, hay quien se retrae. Hay quien lucha, hay quien huye. Hay quien evita, … Leer más

Misma receta, diferente bizcocho

No importa tanto lo que hagas sino desde dónde lo hagas. ¿Lo hago por temor o lo hago desde mi necesidad auténtica? ¿Es una defensa, una huida, un ataque, o una decisión consciente y serena? ¿Lo hago por inercia o lo hago conectando con el aprendizaje que conlleva? ¿Lo hago atrapado en la repetición del … Leer más

Menta mental para calmar

Una cliente adorada me cuenta una anécdota graciosa… y no tanto. Estaban tres amigas en un edificio de noche. Entran con sus tacones en el ascensor, para irse a casa. En el piso 15, ¡pum!, el ascensor se para bruscamente. Sin luz, sin cobertura, sin salida. Una de ellas entra en pánico. Llora, grita, patalea. … Leer más

Me acusan de plagio, esta es mi respuesta

No dejes que la intensidad de una primera impresión te arrastre al golpearte. Responde así cuando llegue: «Espérame un poco, impresión, deja que vea quién eres y qué representas, deja que te ponga a prueba. – Epícteto Cuestionar, resignificar y quitar juicios y etiquetas a “nuestras” impresiones.  Esto lo explico prácticamente a diario, y por … Leer más

El interés tiene pies

Mensaje privado por Instagram. “Hola Rocío, cómo estás, te cuento que mi marido tiene TOC (…..cuenta historia…..), y quiero saber si puedes ayudarle…”.  Domingo por la mañana.  Me dio por contestar, cosa que no siempre hago si me contactan por Instagram.  No es casual y ahora te explico por qué.  El caso es que le … Leer más

Cómo salir airoso de conversaciones incómodas

A veces nuestro familiar, jefe, amigo, X, actúa como un auténtico fiscal en pleno juicio. Tú como el testigo o acusado en el estrado.  Él o ella quiere probar su teoría y la defenderá como sea necesario.  Ayer me acordaba de esto viendo una serie.  La testigo se estaba viendo acorralada. Sube al estrado teniendo … Leer más

© ∞ • Creado a mano por los hermanos Lacasa y su equipo de Navegantes N.E.O.
CALMA – CLARIDAD – CONFIANZA