Conozco muchas parejas y matrimonios de 3.
Él, ella (o él-él / ella-ella) y la ansiedad.
Cuando «la ansiedad» lleva un tiempo con ellos forma una parte importante de su día a día.
No es que le pongan una silla más a la hora de cenar, pero ahí está, en forma de conductas, actitudes y dinámicas.
Ni tú muchas veces entiendes lo que te está sucediendo.
Tu pareja menos.
Dejas de hacer infinidad de cosas que antes hacíais juntos, recados simples, retos habituales, y tu pareja no llega a comprender el alcance de tu miedo.
Puede hacer un esfuerzo por entenderte, pero suele hacerlo usando el sentido común y el razonamiento.
Eso para la ansiedad, no suele funcionar.
Frustración mutua.
Por momentos parece que la persona que sufre no estuviera intentando hacer lo suficiente por cambiar.
Tiene que escuchar frases como «es que no pones de su parte».
Oggghhh
Hay roles habituales en la pareja: está el calmante humano, el evitador de problemas, el víctima, el comprobador…
Y la mayoría se hacen cómplices de la ansiedad, no de la persona.
Hoy he tenido la fortuna de charlar con mi compañero Iñaki Vázquez, psiquiatra y experto en Terapia de Pareja, para ayudarte a que tu pareja pueda ayudarte. Lo tienes en mi canal de YouTube.
Y comentábamos que lo más importante es que la pareja es que se ponga en los zapatos del otro. Pero cuando uno no sabe ni en qué zapatos está, puede confundirse al pedir lo que necesita.
Para eso te animo a que comprendas en profundidad lo que estás viviendo pulsando aquí, como primer paso para vivir con calma, claridad y confianza.
Un abrazo,
– Rocío
PD: El vídeo lo tienes haciendo clic aquí