Olvida como Nicole Kidman

Estoy viendo una película en la que Nicole Kidman es amnésica. (Mi familia sigue viéndola, yo desconecto un momento para escribirte.) 

La protagonista se levanta cada mañana y no recuerda nada. 


Y se me ha ocurrido pensar…

¿Que pasaría si mañana te levantaras y hubieras olvidado los últimos 20 años? 

Pasarían muchas cosas, pero…


¿Volverías a tener ansiedad ante esas situaciones que ahora temes?

Lo dudo.

La ansiedad crónica depende de los recuerdos acumulados.

Vas asociando estímulos, personas, imágenes, lugares, a reacciones de amenaza. No hace falta que las enfrentes, con sólo imaginarlas se activa el circuito. Un simple fragmento pulsa el ON.

Los recuerdos van dejando su huella a nivel cerebral y corporal. No necesitan pasar por el filtro racional.

A mayor número de recuerdos, más profunda es la huella.

Por eso en mis sistemas insisto en profundizar, cada día, la Memoria de la Calma. Gracias a los audios y los Recordatorios Relajantes dejas de evocar tus sensaciones de miedo. Retienes las nuevas conexiones de confianza.

Empiezas a sustituir unos recuerdos por otros y tu argumento va cambiando, más acorde a la vida que quieres vivir.

¿Te apuntas?

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Rocío Lacasa

Consejos para transformar tu ansiedad basados en la experiencia

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