Estoy viendo una película en la que Nicole Kidman es amnésica. (Mi familia sigue viéndola, yo desconecto un momento para escribirte.)
La protagonista se levanta cada mañana y no recuerda nada.
Y se me ha ocurrido pensar…
¿Que pasaría si mañana te levantaras y hubieras olvidado los últimos 20 años?
Pasarían muchas cosas, pero…
¿Volverías a tener ansiedad ante esas situaciones que ahora temes?
Lo dudo.
La ansiedad crónica depende de los recuerdos acumulados.
Vas asociando estímulos, personas, imágenes, lugares, a reacciones de amenaza. No hace falta que las enfrentes, con sólo imaginarlas se activa el circuito. Un simple fragmento pulsa el ON.
Los recuerdos van dejando su huella a nivel cerebral y corporal. No necesitan pasar por el filtro racional.
A mayor número de recuerdos, más profunda es la huella.
Por eso en mis sistemas insisto en profundizar, cada día, la Memoria de la Calma. Gracias a los audios y los Recordatorios Relajantes dejas de evocar tus sensaciones de miedo. Retienes las nuevas conexiones de confianza.
Empiezas a sustituir unos recuerdos por otros y tu argumento va cambiando, más acorde a la vida que quieres vivir.
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Rocío Lacasa