No te prometo nada

La pastilla que funciona es la que te tomas. Si se queda en el bote, no le puedes exigir que haga efecto. Algunas personas me escriben quejándose de que su ansiedad está a tope a pesar de haber practicado los sistemas o haber ido al psicólogo. Indagando un poco, me cuentan que no escuchan los … Leer más

Gugu Tata

Cómo me recuerda la ansiedad a mi hija Catalina a veces. 2 años de edad. Los terribles dos. Si quiere algo, no para hasta que lo consigue. Un biberón, un juguete, que la cojas, que le hagas caso… Llora, grita, berrea, patalea. No le importa que estés en un sitio en el que tenga que … Leer más

Tu mudanza mental

Puede que sepas que estoy de mudanza. Un poco pesado, pero tiene algo que me encanta. TIRAR. Deshacerme de cosas que no necesito (ni nunca necesité). Es un ritual liberador. Oye, no es fácil. Está el bolso que te regaló aquel novio, el pijama que te recuerda a la universidad, el cable que dices «no … Leer más

Cómo formar asambleas celulares de calma corporal

Hoy hablaba con una cliente que por fin está sintiendo resultados. Hace un mes no creía poder sentirse como lo lleva haciendo unos días. Calmada, centrada, en control. Su ansiedad le contaba que el pánico iba a estar siempre al acecho. El miedo nublaba sus predicciones. Yo le explicaba que el cuerpo es sabio y … Leer más

Sé egolista

Muchas veces te digo que a consulta suele venir el más sano de la familia. El que más ansiedad tiene es el que más conectado suele estar. El que reconoce su problema y quiere resolverlo. Hermano de, hijo de, pareja de, empleado de… Uno de mis profesores me enseñó que si viene una familia a … Leer más

Licencia para destrozar

POR FAVOR ten criterio a la hora de escoger a tu terapeuta. Te voy a confesar algo que nunca he contado a nadie. Cuando trabajé en la clínica psiquiátrica López Ibor metí la pata con una paciente. Espero que no me estén leyendo mis jefes… Fue hace años. Vino una chica que se hacía cortes … Leer más

Tu casa es peligrosa

Ayer mi hija Jimena me trajo un libro para que leyéramos juntas. Momento ideal. Pues te digo que al final lo cerré un poco agobiada, con ganas de contarle otro cuento. Se titula «Una Casa Segura». Es una familia de osos que hacen un recorrido por cada rincón de su casa, explicándote qué peligros hay. … Leer más

© ∞ • Creado a mano por los hermanos Lacasa y su equipo de Navegantes N.E.O.
CALMA – CLARIDAD – CONFIANZA