“Hoy vamos a trabajar fuerza, resistencia y flexibilidad”, me decía hoy mi entrenador. “Hay personas que se lesionan porque al estresar cierta zona, vulgarizan el movimiento. Lo estamos sofisticando”. “Tu cerebro no conoce ese músculo, por no usarlo habitualmente con conciencia”. Yo me emociono al ver cómo el trabajo del cuerpo se generaliza a la…

Que un psicólogo te diga “es que eres inseguro/a” es como decirte “es que te llamas Pedro o Laura”. Todos «segureamos», todos «insegureamos«. Pero, ¿cómo, cuándo, por qué, de qué manera? Y sobretodo, ¿qué hacemos para relacionarnos con esa experiencia? A ver, en algún momento de nuestra vida sentimos una sensación intensa. Puede que fuera…

Ahora que tengo una consulta privada, mis clientes vienen por voluntad propia. Antiguamente, cuando trabajaba en la Clínica, muchos venían coaccionados, presionados, e incluso obligados judicialmente. Son dos escenarios muy distintos. Antes me dedicaba a tratar casos más «graves» como esquizofrenias, trastornos de personalidad, etc. Hoy en día me dedico a tratar a los familiares…

El otro día en una cena me hicieron una pregunta que me divirtió. ¿A qué cinco personajes querrías tener en terapia? Marilyn Monroe Michael Jackson Carl Jung Groucho Marx Bill Gates (Por ejemplo) Y pensaba en el honor que tengo de ser terapeuta. Que venga alguien, confíe en mí, y se quite la máscara. Que…

La psicología y parte de la psiquiatría avanzan como creo que tú y nosotros queremos. Tras una crisis profunda respecto a los sistemas diagnósticos, por su papel… estigmatizador, deshumanizado, patologizador, demasiado vinculado a la industria farmarcéutica… … surgen alternativas para comprender el sufrimiento humano. Los sistemas diagnósticos clásicos suponen que las experiencias de la persona…

“No podía oír los hielos chocando en el vaso. Ese cling cling me mataba…”. Hasta que consiguió des-asociarlo a todo lo que venía después.  Trabajé con un grupo de personas con alcoholismo y comentaban lo que les “disparaba” las ganas de consumir.  Exploramos qué olores, sonidos e imágenes precedían esa sensación corporal de creer que…

Entramos en la edad adulta cuando vemos a nuestros padres como personas.  No como seres que deben cumplir un rol y deben hacerlo como necesitamos. Y eso no suele suceder a los 16 ni a los 18.  Mi tía me comparte esto: “Soltarme de mamá no es dejar de verla, es comenzar a mirarla …  no es dejar de…

¿Qué es un enfermo mental? Una persona que representa la realidad de forma muy poco útil.  Cuanto menos útil, más enfermo.  Un arquitecto, al visionar su proyecto, tiene las mismas alucinaciones que una persona con esquizofrenia.  Uno gana dinero con ello, el otro no.  Todos alucinamos. Constantemente.  Añadiendo elementos que no hay.  Adivinando el pensamiento…

“No sé si me afectó o me he forzado a que me afectara, porque… ¡se supone que TIENE que afectarme!”. Esto me decía una cliente sobre un abuso de su vecino cuando era pequeña. ¿Hasta qué punto se sintió una víctima porque «se supone» que era una víctima? Hay creencias que compramos y que no…

Una cliente me contaba que su naturópata le había dado un consejo curioso. Que antes de dormir, en la cama, se tomara un brebaje en biberón. En BIBERÓN. Quizás así calmaría la ansiedad que pudiera venir de la «carencia de amor materno». Te diré que no es del todo tontería. En la película “To The…

Últimamente me entran ganas de quitarme los zapatos en consulta. Antes era de bata blanca, me la ponía y me sentía súper profesional. Quizás pecaba un poco de rígida y seria. Hace 17 años, en las prácticas del Hospital, había un grupo de pacientes que me llamaban Nefertiti (una forma de llamarme «estatua») Pero cada…

Hoy un cliente se daba cuenta de algo revelador. Vivió hace unos años una situación de «alto impacto emocional» (un tema de abusos) Como mecanismo de defensa, experimentó la reacción clásica de “anestesia emocional”. No sentir nada. Embotamiento, indiferencia, ni bien ni mal. Uno se ha sentido tan mal, tan desbordado, que despliega toda una…

Si te sientes juzgado por tu psicólogo, puerta. O por cualquiera, qué duda cabe. Los psicólogos tenemos que ser neutros. En consulta no tenemos ideas políticas, religiosas, ni juicios de valor.  Recuerdo una profesora de psicología que compartía con nosotros sus casos clínicos. En una ocasión contaba: «Tuve un paciente que era piloto. Narcisista como…

Imagina que tu cocina empieza a encharcarse. Llamas a un fontanero y coge la fregona, lo seca y te dice, «Hala, hasta luego, cada vez que se encharque ya sabe, lo friega bien. Son 50 dólares.» No esperarías eso, ¿no? Lo mismo con tus síntomas. ¿De dónde viene la fuga? ¿Es tu sistema nervioso crónicamente…

A menudo recibo mails de personas que se presentan como un manual de psicopatología con patas. «Tengo agorafobia, trastorno de ansiedad generalizada, ataques de pánico, obsesiones, trastorno de despersonalización e hipocondría, ¿por qué tengo tantos trastornos?» Me imagino la angustia con que se vive eso. 6 diagnósticos = se multiplica el esfuerzo por 6 Se…

¡Qué frustración sienten muchas personas al escuchar esta frase de su médico! Dolores crónicos, mareos, vértigos limitantes que no tienen un correlato físico que lo justifique. Pruebas, exámenes, análisis, de especialista en especialista y nada…. «Estás perfecto», «tienes la analítica de un jovencito», «no tienes nada»… Desesperante. Entonces, ¿qué hago? Es curioso que la clase…

Leyendo un foro (los leo a menudo para extraer conclusiones), me ha hecho gracia una conversación entre dos usuarios. === Hola quiero hablar de mis compulsiones en el trabajo. A veces realizo rituales o compulsiones que me hacer perder mucho tiempo y en este trabajo no me puedo permitir perder tiempo. Compruebo las cosas muchas…

Afortunadamente en el Colegio de Psicólogos de España han puesto a nuestra disposición una plataforma para poder denunciar la mala praxis de algunos profesionales. Los últimos años han surgido terapeutas como setas. Y esto es peligroso. La falta de formación y de mecanismos legales que regulen este tipo de trabajos me hacen llevarme las manos…

Te voy a contar una tontería no tan tonta. Llevábamos tres años con un lavavajillas que daba calambre. Mucho calambre. Sacudidas, diría yo. Algo de la toma de tierra que por dejadez (en la casa de la playa) nadie arreglaba. Teníamos que meter los vasos, platos y cubiertos sin tocarlo. Este año por fin lo…

Hoy he estado en una prueba para la tele. Me han puesto un caso práctico. Uno de los entrevistadores hacía de paciente y me contaba su historia y su reto de perder 50 kilos. «Imagínate que tengo una varita mágica y que mañana te despiertas con 50 kilos menos, sin esfuerzo. ¿Cómo te sientes al…

Te cuento cositas varias de mis consultas de hoy por si pueden ayudarte. La primera cliente me contaba que había vuelto a su médico de cabecera. La última vez que había estado le había dicho que lo suyo era un problema biológico y que tenía que tomar a rajatabla su medicación para curarlo. El mensaje…

Antes los psiquiatras daban las dosis de medicación a lo ciego. Hacían algo tipo: Si el paciente me deprime con lo que me cuenta, le doy antidepresivos. Si me pone nervioso, le doy ansiolíticos. Si alucino con sus historias, le doy antipsicóticos. Freud era un tipo con mucha ansiedad. Le daba el antidepresivo al paciente…

Tuve un paciente muy simpático. Tendría unos 25-27 años. Trabajaba en la empresa de mudanzas de su padre. Llegó a mi consulta un poco forzado por su familia. Tenía ansiedad, sí, pero un poco particular. Estaba convencido de que había inventado la canción del verano y que se la habían robado. Un trastorno delirante de…

Conozco muchas parejas y matrimonios de 3. Él, ella (o él-él / ella-ella) y la ansiedad. Cuando «la ansiedad» lleva un tiempo con ellos forma una parte importante de su día a día. No es que le pongan una silla más a la hora de cenar, pero ahí está, en forma de conductas, actitudes y…

No llores. No te indignes. Comprende. –  Spinoza Eres mucho más que tus patrones. Por un lado estás tú, y por otro el patrón. El patrón de la negatividad, de la pereza, del miedo, de lo que sea. Esos patrones los creaste para defenderte. Sentías que había una amenaza y necesitabas una protección. Gracias. En…

El otro día en una cena de médicos, uno de ellos expuso su teoría acerca de la ansiedad. Dice que hoy en día hay más casos de ansiedad porque antes no se hablaba de ello. Paradójico, ¿no? Según él, la gente no expresaba tanto sus emociones y frustraciones, no se iba al psicólogo ni había…