¿Por qué tengo tantos trastornos?

A menudo recibo mails de personas que se presentan como un manual de psicopatología con patas.

«Tengo agorafobia, trastorno de ansiedad generalizada, ataques de pánico, obsesiones, trastorno de despersonalización e hipocondría, ¿por qué tengo tantos trastornos?»

Me imagino la angustia con que se vive eso.

6 diagnósticos = se multiplica el esfuerzo por 6

Se siente que la salida está 6 veces más lejos.

«Tú tienes una cosa: miedo», respondo yo.

El miedo se presenta con distintas caras pero es todo lo mismo.

Es igual que cuando tenía pacientes que me relataban que tenían «anorexia restrictiva, con períodos de bulimia, trastorno por atracón, seguido de fases de anorexia purgativa.»

«Tienes un trastorno de la conducta alimentaria. Punto.»

Cierto es que todo tiene sus matices y sus formas de enfocarlo.

Pero hay que cuidar como uno se cuenta lo que está viviendo. Cómo defines la «ansiedad» y tu proceso, determinará cómo lo gestionas. Tus expectativas y creencias.

Por eso, recuerda que sólo sientes miedo.

Un miedo que puede generalizarse e ir comiendo terreno, generando conductas raras y síntomas pesados, haciéndonos olvidar a veces de dónde procede todo.

Ve al núcleo y la calma se generalizará.

Te cuento cómo viajar al centro tu miedo en mis sistemas haciendo clic aquí

Un abrazo.

– Rocío

Consejos para transformar tu ansiedad basados en la experiencia

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