Un suscriptor me hace una pregunta que se repite a menudo.
«¿Por qué no soy capaz de dejar de anticipar en negativo y ser más consciente del momento presente?
Eso me produce un extremo descontrol, sobre todo a nivel laboral.»
Ya la palabra descontrol nos suena, ¿no?
Cuanto más intentas controlar…
… más descontrol sientes.
No eres capaz de dejar de anticipar en negativo igual que no eres capaz de tirar un lápiz al suelo y que se eleve o se quede sostenido en el aire.
Tú anticipas.
El lápiz cae.
Las leyes del pensamiento son como las leyes de la gravedad.
Parece que con la gravedad contamos todos y no nos frustramos si las cosas no se elevan o flotan, ni pretendemos que suceda lo contrario a lo que sucede.
Anticipar es un proceso que hace tu mente por defecto.
Cierto es que hay personas con más capacidad para explorar todas las alternativas futuras posibles (bien gestionado es una ventaja adaptativa), pero todos lo hacemos en mayor o menor medida.
El problema es CREERSE esas escenas que tu cerebro te ofrece.
Interpretarlas como realidades o hechos y no como simples alternativas que pueden o no suceder.
Sintiendo que está pasando AHORA eso que imaginas y que posiblemente no suceda nunca.
Te insisto, de todas las maneras que se me ocurren, en que entrenes en traspasar el pensamiento.
En que diluyas el pegamento que une el pensamiento a la sensación.
Que te provoque lo mismo que ver una película de terror. Te puede incomodar por momentos, pero sabes que el asesino no va a traspasar la pantalla.
Eso que temes, que anticipas, claro que puede pasar, pero no está pasando. Sobretodo si lo estás pensando.
«¿Y si me despiden?»
Pues sería una faena, pero si estuviera pasando, no lo estarías pensando.
Por lo tanto, no quiero que seas capaz de no anticipar sino de observarlo y distanciarte de ello. Como cuando ves al asesino capturar a su víctima. Sabes que esas cosas pasan, pero no en este momento.
Si entrenas esto, tienes el 90% del trabajo hecho.
Date cuenta de que estás pensando y de que estás viviendo esas escenas como reales, cuando sólo son hipótesis.
Recuerda la ley.
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Un abrazo,
– Rocío