Sufrir es discutir con la realidad. Uno sufre cuando hay una serie de circunstancias externas, personas, cosas… …o cuando hay una serie de experiencias internas, pensamientos, sentimientos, comportamientos…. …. que calificamos como “malas” o “incorrectas”. Uno sufre al juzgar esa realidad externa<>interna como algo que no debería ser así. Desde ahí, desprecia su realidad. … Leer más
Estábamos en la piscina y mi hija localiza una avispa en el agua. “¡Sigue viva! Mira cómo mueve las patitas. Vamos a sacarla.” Sale y coge una hoja para el rescate. “Cuidado que no te pique, Jimena” “No, porque como la voy a salvar, no me va a picar” Dice sonriendo. ¡Ajá! Malentendido. “Sí, te … Leer más
En un experimento de no recuerdo qué Universidad convocaron a un grupo amplio de psicólogos. Tras una charla introductoria, les asignaron la siguiente tarea. Escriba en un papel: “Deseo que … (ponga a una persona querida) … muera” Muchos de ellos se negaron a hacerlo. Querían demostrar la asociación que hacemos entre lo que pensamos … Leer más
Muchos clientes me dicen lo mismo. “Me da vergüenza contarte esto, estar preocupándome por esta tontería cuando hay gente muriendo, o con problemas gordos”. Personas que se obsesionan con pesar 1 kilo (o libra) más o menos, con detalles menores del trabajo, con ir o no a una fiesta. Esto no va de valores. La … Leer más
Vuelvo a la carga. Tras la descarga. Muchos me habéis preguntado si estaba bien. Quizás aparecieron algunas películas mentales, dada la situación global. ¡Os lo agradezco mucho! Simplemente estaba sumergida en algunos proyectos, los clientes y la familia. Antes de seguir, todo mi apoyo a esas personas que han perdido a un ser querido, el … Leer más
“Necesito sentir las cosas”, me decía un cliente, sintiéndose confuso. “Cuando siento algo, tengo que hacerlo”. “A veces siento cosas que me hacen dudar de todo, lo uso como prueba para decidir”. Cuidadito con eso. Emociones: respuesta orgánica de reacciones bioquímicas en el cuerpo que alteran el estado físico actual. Y luego uno reflexiona sobre … Leer más
Me han contado lo mismo cientos de veces. Pensamientos intrusivos de contenido realmente desagradable apareciendo en los peores momentos. Y en los mejores. Imágenes o frases que causan a la persona pavor, asco, repugnancia, vergüenza, culpa… Pensar que quiere hacer daño a alguien que ama, pensar en otro mientras tiene relaciones con su pareja, pensar … Leer más
Voy siguiendo el recorrido mental que hace mi cliente. Me dice, “es que me invadían pensamientos de que mi compañero era más listo que yo, que yo soy más tonto, y me angustiaba mucho”. “¿Y qué hacías?” “Decirme que sólo eran pensamientos, que yo también soy listo, pero tengo la autoestima baja…” Y seguía construyendo … Leer más
Toda época tiene sus enfermedades estrella. Tuvimos la época bacterial, que termina gracias a los antibióticos. La época viral, que se controla gracias a la técnica inmunológica. Con el siglo XXI llega la época neuronal. Que parece no terminar con los antidepresivos y ansiolíticos. Y estas “enfermedades neuronales” no son causadas por la negatividad, sino por … Leer más
Acabo de ver una película fuertecita. Un matrimonio con tres hijos vive en una casa con jardín en las afueras de una ciudad. Los chicos nunca han salido de casa. Son educados según los métodos que sus padres juzgan más apropiados, sin recibir ninguna influencia del exterior. Se creen que los aviones son juguetes que … Leer más
