Tu verdadero problema no es que tengas cáncer, que seas homosexual (en el TOC homosexual) o que hayas hecho daño a alguien, ¿verdad?
Tu verdadero problema es PENSAR que eso pueda llegar a pasar.
O imagina que sí hayas hecho daño a alguien, que sea una realidad. Tu verdadero problema no sería ese, sino pensar cosas tipo «¿y si deja de quererme? ¿y si me encierran en un psiquiátrico?»
A medida que lo piensas, el hecho de que lo estés pensado es la mejor evidencia de que no está pasando. Porque estarías pensando en lo siguiente. En la consecuencia temida que podría llegar a suceder.
«Ansiedamos» cuando pensamos en el futuro.
En el aquí y ahora no hay ansiedad.
Puede haber una sensación de incomodidad.
Pero si no piensas en «¿y si no se me va?», «no voy a trabajar bien» o «¿va a pasar algo?», es decir, futurizando, no hay ansiedad.
Pero, ¿qué es el futuro?
Una ilusión.
(Paréntesis: el otro me día me reí mucho con una viñeta que decía:
Yo: «Voy a tener una conversación normal»
Yo 2 minutos después. «El tiempo es una ilusión», dicho por una especie de alienígena…»
Todavía parecemos bichos raros.)
En fin, nosotros a lo nuestro.
No puedes sentir el futuro.
Sólo puedes sentir tu pensar sobre el futuro.
Te propongo algo.
Cierra los ojos y deja el momento presente y encuentra el futuro.
Hazlo para comprenderlo.
Venga, encuentra el futuro, cierra los ojos unos segundos. Imagina algo, por ejemplo planes que tengas para esta noche o para el fin de semana.
¿Dónde está?
¿Puedes encontrarlo por algún sitio?
¿Quizás te vino una imagen?
¿Es esa imagen el futuro?
¿O es una imagen en tu mente que etiquetas como futuro?
Entonces, no puede ser el futuro. La imagen en sí está pasando ahora, a nivel de experiencia.
No digo que no vayan a pasar cosas en tu futuro, pero siempre pasarán en el ahora.
Sólo sucede el ahora.
Compruébalo en tu experiencia. Juega y explora.
Sigue invirtiendo en transformar y trascender tu relación con el pensar para libertarte de las ilusiones limitantes.
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Un abrazo,
– Rocío
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