Mentalidad
Aquí te compartimos algunas de nuestras mejores mentalidades para transformar la ansiedad. Hay una diferencia básica entre las personas que transforman su ansiedad para siempre y las que terminan de por vida acumulando más miedos. Esa diferencia es la mentalidad.
Imagina la mentalidad como un Marco Mental por el que miras la vida, tus experiencias, pensamientos y sensaciones. Si cambias el marco, cambiará cómo lo interpretas. Y si cambias cómo lo interpretas, cambiará tu experiencia.
Mentalidad
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¿Tienes que leer esto sobre tu mente?
Cuando uno empieza a poner atención a su lenguaje, entra en un mundo de posibilidades. Cuando uno se olvida del peso de sus palabras, cierra ese mundo de opciones. Uno pierde libertad de la manera más inocente. Típicas frases que escucho a menudo: “Tengo que superar esto” “Tengo que cambiar mi forma de pensar” Típica…
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Alucinando se vive mejor
Estoy leyendo con mis hijas sobre el espacio y los planetas y alucino. Una quemadura que me hice friendo un huevo se ha ido curando sola, y alucino. Ayer me encontré en la playa a una cliente que no conocía en persona y alucino. Me pica un mosquito extrayéndome la proteína que necesita para madurar…
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¿Quieres controlar cómo te sientes?
Pues deja de pretenderlo. Tenemos deseos y aversiones. Cosas que deseamos profundamente y cosas que tememos enormemente. Ninguna está sucediendo ahora. Lo que sucede ahora son experiencias corporales, imágenes y frases sobre esos contenidos «futuros». Estamos diseñados para evitar las sensaciones desagradables y para sentirnos atraídos por las agradables. Por eso ponemos inconscientemente en marcha…
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