• ¿Tienes que leer esto sobre tu mente?

    Cuando uno empieza a poner atención a su lenguaje, entra en un mundo de posibilidades. Cuando uno se olvida del peso de sus palabras, cierra ese mundo de opciones. Uno pierde libertad de la manera más inocente. Típicas frases que escucho a menudo: “Tengo que superar esto” “Tengo que cambiar mi forma de pensar” Típica…


  • Alucinando se vive mejor

    Estoy leyendo con mis hijas sobre el espacio y los planetas y alucino. Una quemadura que me hice friendo un huevo se ha ido curando sola, y alucino. Ayer me encontré en la playa a una cliente que no conocía en persona y alucino. Me pica un mosquito extrayéndome la proteína que necesita para madurar…


  • ¿Quieres controlar cómo te sientes?

    Pues deja de pretenderlo. Tenemos deseos y aversiones. Cosas que deseamos profundamente y cosas que tememos enormemente. Ninguna está sucediendo ahora. Lo que sucede ahora son experiencias corporales, imágenes y frases sobre esos contenidos «futuros». Estamos diseñados para evitar las sensaciones desagradables y para sentirnos atraídos por las agradables. Por eso ponemos inconscientemente en marcha…


Consejos para transformar tu ansiedad basados en la experiencia

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