Recaídas en la Ansiedad
Te va a sorprender nuestra perspectiva diferente sobre las «recaídas de ansiedad».
Lee estos artículos para re-interpretar tus experiencias negativas y así transformar cómo piensas, cómo te sientes y cómo actúas.
¿Temes estar sufriendo una recaída en algo que creías haber ya superado?
Lo sabemos: nada asusta más que sentir que estás volviendo atrás.
Pero, ¿y si no es una recaída?
¿Y si simplemente estás atravesando otra capa?
Las llamadas recaídas de ansiedad no son fracasos, son procesos.
No estás repitiendo la historia. Estás viéndola con más consciencia.
Qué son y por qué suceden
Una recaída no es lo mismo que un retroceso total.
No estás en el mismo sitio, aunque se parezca.
Ahora tienes más recursos, más verdad, más amor propio.
Las recaídas emocionales suelen aparecer cuando ya habías bajado la guardia.
Y por eso duelen más: porque creías que ya lo habías superado.
Pero no estás fallando. Estás profundizando.
Cómo afrontarlas con compasión
Cuando vuelvas a sentir el miedo, no te castigues.
No creas todo lo que piensas.
Respira.
Apóyate.
Recuerda que ya sabes salir.
Una recaída no es el final del camino. Es una señal de que hay algo más que ver, algo más que soltar, algo más que integrar.
Y lo vas a hacer.
No como antes. Sino con más ternura que nunca.
Textos para sostenerte sin culpa:
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