Una persona que ha tenido obesidad puede operarse y pasar a pesar 50 kilos y seguir sintiéndose gordo.
Por eso es importante trabajar la psicología.
Porque te operan el estómago, pero el cerebro no.
Hay que reconfigurar la identidad de gordo.
Conozco a muchos ex-obesos que viven día a día con miedo a engordar.
Aunque hayan pasado 15 años en su peso saludable.
El miedo es una herramienta que tiene el cerebro para evitar volver a épocas de dolor. Te mantiene alejado de eso que te hizo sufrir.
El problema es cuando se convierte en ansiedad.
La persona se toma un trozo de tarta y se visualiza pesando de repente 20 kilos más.
Puede sentir la grasa depositándose en su vientre. Se siente culpable. Incluso esa ansiedad le puede acabar llevando a engordar de nuevo.
A algunas personas con ansiedad les sucede lo mismo.
«Ok, estoy recuperado pero en cualquier momento puedo volver a perder el control.»
Esa es una recuperación a medias.
Sigue con la identidad de ansioso.
Y desde luego, usar ansiolíticos no ayuda.
Refuerza la idea de que necesitas algo externo para equilibrar tu organismo.
Hablando de alimentación, imagina una persona con estreñimiento.
Va al médico y le receta un laxante.
Ese día va al baño.
Pero sigue comiendo carne como plato principal.
Al día siguiente vuelve a necesitar un laxante. Qué maravilla, qué alivio, qué eficaz.
Pasa un mes y se da cuenta de que para el mismo efecto, tiene que tomar dos.
Eso de empezar a comer brócoli y papaya no le va.
Pues nada, dos laxantes.
Y el sistema digestivo acomodándose a la química y volviéndose vago y dependiente.
Creo que sabes por dónde voy.
Necesitamos cambios sostenibles en las rutinas diarias y nuevas creencias respecto a lo que eres y no eres.
Hoy una cliente me decía que su médico afirmaba que su ansiedad era genética.
Ella sentía ansiedad sólo cuando estaba sola.
¿Entonces es el gen de la soledad que está cromosómicamente perturbado?
Va a ser que no.
Genera una nueva historia que contarte. Recuerda que puedes ser quien quieres ser.
Un abrazo,
– Rocío
PD: Para cerrar esta etapa de tu vida y sacar el máximo aprendizaje de ella, cambiando tu relación con el miedo, pásate por mis sistemas pulsando aquí