Meditaciones Guiadas
De vez en cuando regalamos alguna meditación guiada para apaciguar tu ansiedad. Aquí debajo encontrarás el listado. .
Gracias por estar aquí.
Meditaciones Guiadas
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Recordatorio Relajante: ¿Dónde está la claridad cuando se nubla la mente?
Vamos a seguir recordando, relajar… pasando nuestra atención… de las imágenes y diálogos mentales… AL CUERPO… habitándolo… respirando calmada y profundamente… sintiendo la vida… y contemplando lo que tenemos delante… recordando soltar alguna parte del cuerpo que podía estar tensándose sin darnos cuenta… Estando aquí… presente… ahora… Seguramente a ti también te resultan familiares las…
Multiplica tu calma, claridad y confianza en 5 minutos al día
Descubre Los 5 Trucos Ocultos de la Ansiedad: descubre cómo la ansiedad te ha engañado para alimentarse
Obtén técnicas, herramientas y ejercicios prácticos: vas a poder aplicarlas para experimentar cualquier situación de tu vida cotidiana sin ansiedad.
Los conocimientos y los descubrimientos más recientes que te van a ayudar a tener una perspectiva correcta acerca de la ansiedad y te acercarán con mayor rapidez a tu seguridad personal.
Consejos para transformar tu ansiedad basados en la experiencia
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