Aprende a hablar el idioma de la calma

Uno de los secretos que aprendí creando mis sistemas es que la repetición es clave para la transformación.

La repetición es clave para la transformación.

¿Por qué hay libros de autoayuda muy interesantes que no generan cambio?

Porque lo lees y ahí lo dejas.

Es como hacer una visita guiada a un gimnasio. De poco sirve si no vuelves y entrenas, una y otra vez.

Hay personas que creen saber mucho de psicología porque conocen distintas teorías y enfoques. Pero al final, todo se queda en eso:

Teorías.

Llega el subidón de ansiedad y no pueden acceder a ellas.

Cuando picoteas de varios sitios sin profundizar, no aprendes nada.

Imagina que una persona conoce palabras sueltas de ruso, chino, polaco y francés. Qué simpático. Puede amenizar una fiesta.

Pero, ¿sabe hablarlos?

No.

¿Va a Rusia y se desenvuelve?

No.

Aprenderás a hablar el idioma que practiques a diario.

No vale mezclar una frase del ruso, una declinación del alemán y una expresión nipona.

Eso no es hablar un idioma.

Me di cuenta que para hablar el idioma de la calma, había que:

– centrarse, focalizar,
– crear experiencias diarias.

De ahí la programación de las audiotécnicas diarias de los métodos.

Sabía que era una inversión de tiempo para mis clientes. Pero para que la plasticidad cerebral opere, hay que aumentar las conexiones neuronales ¿a través de que?

Repetir. Repetir. Repetir.

(Que no aburrir, ya me encargo yo de mostrarte la información desde distintos ángulos sugerentes).

Darle al cerebro la estimulación necesaria para reprogramar las rutas de la ansiedad hacia las rutas de la calma.

Ahora, la repetición sin foco, sin los marcos mentales adecuados y sin conocer los trucos de la ansiedad, es igualmente memorizar como un papagayo.

A la hora de la verdad, es como no saber nada.

Llega un ruso, te pregunta algo más allá de «qué hora es», y no sabes responder.

Para hablar el mismo idioma, hay que conocer hasta la jerga.

Necesitamos crear el contexto óptimo para que los aprendizajes se conviertan en experiencias. Para que el cuerpo sepa generar tranquilidad cuando lo necesitas.

Eso es lo que te ofrezco en mis sistemas, no sólo el qué, sino el cómo, el para qué y el ¿y ahora qué? Aquí te cuento más.

Un abrazo,

– Rocío

Consejos para transformar tu ansiedad basados en la experiencia

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