Hoy toca desmontar un mito peligroso.
Una suscriptora me pregunta:
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Los que sufrimos de esto (ansiedad) tambien tenemos que luchar con un mundo de psicologos y psiquiatras que piensan todos diferente y es agotador. Si realmente tiene razón el psicoanalisis, que dice que cuando aparece la causa el sintoma desaparece… yo ya sé mis causas y los sintomas aún siguen aqui…
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Efectivamente, amiga.
Para mi, el psicoanálisis pertenece a la época “jurásica” de la psicología.
Años de experiencia han demostrado que “entender la ansiedad” rara vez la CURA.
Puede aliviar temporalmente.
Pero no te dirá cómo cambiar.
En mis tratamientos aclaro la diferencia entre Entendimiento Intelectual vs. Comprensión Profunda.
Nada que ver.
Uno crea entendimientos lógicos a través de teorías y análisis.
Otro crea compresiones emocionales a través de prácticas y síntesis.
El psicoanálisis, por sí sólo, no funciona.
Déjame argumentar.
Si vas a esa terapia, las sesiones serán tú diciendo lo que va pasando por tu mente, mientras el analista escribe (o revisa su whatsapp). Pasados unos años, puede que te diga su teoría sobre “por qué” tienes tu problema. Por ejemplo: tienes agorafobia porque tu madré te gritó un día cuando estabas saliendo a la calle. Saber eso le dará una JUSTIFICACIÓN a tu mente para seguir temiendo salir a la calle. No le dirá a tu mente *cómo* crear nuevas rutas neuronales de relajación y confianza.
Mi mayor frustración en la universidad fue sólo encontrar teorías cerradas.
Tuve que encontrar por mi cuenta los “cómos”.
“Tienes ansiedad porque tienes pensamientos negativos”.
¿Te dice eso cómo relajarte ahora mismo?
No, claramente.
Me he formado con algunos de los mejores psicoanalistas.
Y, los que saben curar la ansiedad, usan también la psicología cognitiva y otros modelos verdaderamente efectivos.
(Explico esto en más detalle en mi informe gratuito sobre cómo elegir el mejor tratamiento para tu ansiedad para evitar malgastar tiempo, dinero, esfuerzo e incluso salud en mucho casos).
Ahora, si quieres vivir conmigo el proceso paso-a-paso para curar la ansiedad: https://hermanoslacasa.com/sistemas/
Si prefieres trabajar con otro experto, aségurate de que sea un profesional integrador que te ofrezca herramientas prácticas para vivir con calma, claridad y confianza.
Abrazo,
– Rocío Lacasa