Crisis de ansiedad resuelta por Enrique Iglesias

Te voy a pedir una cosa que puede parecer un poco tonta, pero que es súper potente.

Como estarás con el ordenador o con el móvil, para de leer un minuto y busca una canción.

Una canción que te anime, que te guste, que te traiga recuerdos.

Y déjate sentirla.

Si te apetece, muévete.

Sonríe.

Suelta.

Yo también voy a hacerlo.

Te cuento que me voy a poner “I Want to Break Free” de Queen.

Y después “Want to Want Me” de Jason Derulo (ok, no es una canción de culto pero me pone de buen humor).

A Jimena la tengo controlada cuando le pongo “Bailando” de Enrique Iglesias. De verdad, si está de mal humor o muy nerviosa, se la enchufo y le cambia la cara y el cuerpo en unos segundos.

Venga, ¿te animas?

Acabo de terminar la autobiografía de James Rhodes, “Instrumental: A Memoir of Madness, Medication and Music”.

Es un brillante pianista con una vida dura. Nos cuenta cómo encontró y encuentra en la música su tabla de salvación.

Recuerda…

Todo suma.

Juega con los componentes (la melodí­a, la armoní­a, el ritmo, la letra…) y comprueba cómo puedes estar creando estados a voluntad.

En https://hermanoslacasa.com/sistemas/ podemos hacer muchas cosas juntos.

Un abrazo,

– Rocío.

Consejos para transformar tu ansiedad basados en la experiencia

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