Psicópatas, asesinatos a sangre fría, combates de boxeo, violaciones, policía corrupta…
Así de bonita es la serie que estoy viendo últimamente.
Y así como a nivel consciente no parece afectarme, me he dado cuenta de que inconscientemente sí.
Resulta que llevo unos días con pesadillas.
¿Te ha pasado que has tenido un sueño tan original y enrevesado que un buen guionista de Hollywood podría comprártelo?
Los míos están siendo violentos.
Te diré que el protagonista me cae bien. Así son las buenas series. Crean un personaje que a pesar de cometer crímenes, conecta contigo. Puedes empatizar con su lado humano y decente…
Aún así, creo que voy a dejar de verla unos días a ver si tengo sueños más agradables.
No lo había asociado hasta ahora, cuando mi hermano me ha dicho «no veas esa serie que es tóxica».
Hay que cuidar lo que seleccionas y consumes.
Ya sea comida, televisión, amistades o noticias.
Y no menos importante: los pensamientos en los que quieres invertir.
Tengo muchos clientes que decidieron dejar de ver las noticias de la televisión. Y otros tantos, la televisión en su totalidad.
Eso es relativamente fácil.
Pero, ¿cómo hacemos para controlar nuestros pensamientos? ¿esos pensamientos negativos que dejan una huella en tu inconsciente?
No es como pueda parecer. No se trata de estar continuamente alerta de lo que piensas y cuando detectas un pensamiento de este tipo, pararlo, echarlo o cambiarlo.
Eso sería agotador. Desquiciante.
Se trata de cambiar la relación con tus pensamientos. Desde ahí, tomas el auténtico control, no el que la ansiedad te cuenta que necesitas.
Te lo cuento con detalle en hermanoslacasa.com/sistemas/
Además de eso, me gusta ofrecer un Ritual para terminar el día con la mente dirigida hacia la calma. Y aconsejo hacerlo a diario. Pueden ser desde 25 a un par de minutos.
Pequeñas acciones que hacen la diferencia.
Por tu salud,
– Rocío Lacasa