Hay quien considera la hipnosis, el estado hipnótico, como una experiencia lejana y misteriosa.
Pero es mucho mas frecuente de lo que parece.
Cuando una persona imagina que algo malo va a suceder (un accidente, un error en el trabajo, un problema médico…), está en un auténtico TRANCE hipnótico.
Su mente genera una película de todo aquello que puede pasar: imágenes, escenas, sonidos, conversaciones… Y parte de la atención se queda ahí divagando.
El resto de la atención está en lo que esté haciendo: conducir, trabajar, ver la televisión…
El caso es que el trance le mantiene en un sueño.
Está soñando con los ojos abiertos.
La película, repleta muchas veces de detalles escalofriantes, se está proyectando en paralelo a la realidad, y si uno no se da cuenta, tiene efectos devastadores.
Un paso imprescindible para eliminar la ansiedad es despertar del trance.
Darte cuenta de que estás en ese estado de atención secuestrada.
Ahí es cuando puedes empezar a controlar los pensamientos. Cuanto más entrenes, mas conciencia y poder. Con la práctica sale solo.
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Un saludo,
Rocío Lacasa