Divorcio Express

Antes de especializarme en la ansiedad, trabajé a fondo con los trastornos de la conducta alimentaria.

Con las personas y con su trastorno.

Como dos seres independientes.

Una parte importante de la terapia es que el paciente y su familia hagan el «divorcio» de la enfermedad.

La anorexia y la bulimia llevan a tener conductas muy extremas.

Los pacientes mienten, pueden comerse su propio vómito, o poner la tortilla en la ventana un día de verano para que la salmonellosis les provoque gastroenteritis.

Y ni son mentirosos ni les gusta hacer esas cosas.

Eso lo hace la enfermedad.

Es como una posesión momentánea.

Cuando la persona vuelve a su ser, a ser consciente de lo que está haciendo, se siente culpable, se odia, se rechaza. La familia se cansa de tanta hostilidad y engaños.

Con lo que ella se siente peor y alimenta a la bestia.

Lo más importante es conocer a la perfección el trastorno, saber qué busca y cómo lo busca y quitar culpa a la persona.

Pedirle el divorcio a la anorexia o a la bulimia.

«Yo no soy mi trastorno», se dicen.

El único problema es que generan odio a una parte de ellas mismas.

Con la ansiedad conviene hacer lo mismo pero a lo Gwyneth Paltrow y Chris Martin.

No necesitamos tanta agresividad. No necesitamos ni queremos sentir odio.

Tampoco miedo.

Cuando Gwyneth y Chris se separaron lo anunciaron como una «separación consciente».

Hubo mucha mofa con el asunto. Yo no lo puedo encontrar más acertado.

La palabra divorcio suele estar asociada a agresividad, a lucha, a pérdida.

La recuperación de la ansiedad no puede estar hecha desde ahí.

Sí requiere coraje, conciencia y constancia.

Es probable que la ansiedad te hiciera hacer cosas que no te producen demasiado orgullo.

Puede que te haya hecho mentir o inventar excusas.

Puede que te haya hecho creer que te falta valor, habilidad o derecho.

Si fue así, date permiso para soltar cualquier culpa o vergüenza porque estaba hecho desde una parte de nosotros que se comporta como un niño asustado.

A la hora de separarte conscientemente de la ansiedad, no sólo son importantes las técnicas, sino la comunicación y la relación que generas con esa parte de ti.

Si quieres que te enseñe cuál es el marco más potente para conseguir recuperarte, vente aquí conmigo.

Un abrazo,

– Rocío Lacasa



Consejos para transformar tu ansiedad basados en la experiencia

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