Hasta el hombre del tiempo se equivoca con sus predicciones

Desde que me llamó la profesora de Jimena hasta que me he reunido con ella, hemos tenido 15 conversaciones distintas en mi cabeza.

Llamada el miércoles pasado:

«Hola Rocío, no es nada grave, pero tengo que hablar contigo sobre Jimena».

Ok.

Qué será…

¿Lo de «nada grave» es «nada grave» o es un decir?

Esa noche pensé que quizá sería por el pañal.

E imaginé a Miss E. contándome toda la historia y yo explicándole que tal y que cual.

El día siguiente me dije, «puede que sea porque no come de todo».

Y visualicé a Jimena en el comedor, ante un plato de lentejas, con cara de pena y diciendo «no quiero».

La noche siguiente, hablando con mi marido, pensé si sería por el inglés.

Y escucho a Miss E. en mi cabeza diciéndome «no pronuncia bien», y a ella diciendo «hello my name is Jimena» con esa voz tan graciosa típica de la edad.

Pues nada que ver.

Hoy, la reunión real.

Miss E. me dice que Jimena tiene que trabajar psicomotricidad fina: plastilina, abrochar botones, meter moneditas en la hucha…

Repito: Nada que ver.

Este episodio no me ha generado ansiedad, pero si no pongo orden en mi cabeza, podría haberlo hecho.

¿Ves lo que solemos hacer para tratar de predecir el futuro? ¿Para tratar de controlar la realidad?

Cuando tenemos cita médica, una reunión con el jefe o un mensaje «raro» de la pareja.

Si no tomas el control de este automatismo mental, lo que bien gestionado es útil, puede convertirse en un tormento.

Las películas que creas generan emociones. Por eso es interesante darse cuenta de la que te estás montando.

Si estás sintiendo angustia, puede que haya una peli de terror de fondo.

Identificarlo es el primer paso para que pierda su poder. Los siguientes pasos son cosas que ya has hecho muchas veces.

En https://hermanoslacasa.com/sistemas/ profundizamos en estos trucos mentales y cómo usarlos a nuestro favor.

Por tu libertad,

– Rocio Lacasa.

Consejos para transformar tu ansiedad basados en la experiencia

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