A veces parece que le divierte jugar.
Pero a la hora de la verdad, se pone serie, y se echa a un lado.
Sólo quiere que sobrevivas.
El instinto es invencible y no entra a jugar.
Algo que sorprende a muchos de mis clientes es cómo en los momentos de máxima tensión, en situaciones de riesgo real, la ansiedad desaparece completamente.
INSTINTO.
Personas que se consideran cobardes, porque están todo el día con el miedo en el cuerpo, y en un atraco se enfrentan al ladrón.
«Wow», se quedan pensando después, sintiéndose fuertes de nuevo.
Personas con miedo a conducir que en un accidente reaccionan con velocidad pasmosa.
Personas con miedo a las enfermedades que se lanzan sin titubear llevando al hospital a su familiar en crisis.
Hoy una chica embarazada me escribe pidiéndome consejo para su pánico ante el parto.
Mi respuesta:
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Sabes que personas con ansiedad suelen sorprenderse, porque en los momentos reales de reto (como el parto) es cuando más presentes están y menos ansiedad tienen.
Es increíble.
Todo el ruido mental cesa. Te fundes con la realidad y surge la acción requerida.
He tenido muchas pacientes con ansiedad y miedo al parto. Me cuentan que es mucho peor el antes, el estar anticipando cosas horribles, que luego la situación en si.
Cuando llega el momento, estás tan ahí, tan conectada con tu naturaleza, tan presente, tan fuera de tu mente para que tu cuerpo actúe solo, que ni tienes ansiedad.
No cabe la ansiedad.
No hay tiempo para pensar, para temer.
Céntrate en llevar con calma el embarazo y el resto confía en tu cuerpo, en la naturaleza y en los médicos.
Te dices «confío».
Además el cuerpo segrega sustancias (oxitocina, endorfinas, incluso adrenalina), que facilitan que la mamá esté tranquila y preparada.
¡Sabiduría milenaria!
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La ansiedad está diseñada para ayudarte a sobrevivir, pero se activa, confundida, en situaciones seguras. Al no necesitarla, sobra, y genera todos esos síntomas incómodos.
Es como llevar 7 capas de ropa para abrigarte del frío en un día caluroso al sol.
Pero tiene un límite.
Una vez lo traspasas, algo en ti recupera la confianza innata.
Sabes que cuando necesites fuerza para reaccionar, saldrá, sea como sea.
Si quieres recobrar la fe en ti, en tu cuerpo, en tus recursos internos, para crear calma y confianza, te animo a que me visites aquí
Un abrazo,
– Rocío