Quién nominó a Trump para Premio Nobel de la Paz

Cuando vives guiado por el mapa de la calma, ves marcadas en el camino continuas oportunidades para crecer.

El mapa de la ansiedad te señalaba continuos peligros, amenazas y oportunidades para reforzar tu papel de ansioso.

De «ATENCIÓN: Peligro, amenaza, aléjate o lucha» en cada esquina a…

…»ATENCIÓN: Joya de aprendizaje, oportunidad para generar paz».

Tu realidad cambia.

Por eso cuando me preparaba el viernes para ir a ver una obra de teatro de Óscar Wilde, me dije «¿qué puedo aprender de él, asociado a la calma, la claridad y la confianza?»

Bueno, no lo pensé conscientemente, lo tengo automatizado.

Entonces recordé una de sus frases:

«Con las mejores intenciones, se consiguen los peores resultados».

(También traducido como «Las peores obras son las que están hechas con las mejores intenciones», con esto de la Historia y qué dijo quién y cómo lo dijo nunca se sabe… es como el juego del teléfono estropeado).

Nos viene al pelo con la recuperación de la ansiedad.

Hoy un cliente me contaba que la meditación y la relajación le hacían sentir peor de lo que esperaba.

Su problema desde luego no era la falta de interés o motivación. Realmente quería estar bien.

Pero…

Con las mejores intenciones, se consiguen los peores resultados.

Pudimos ver algunas sutilezas y matices en cuanto a cómo enfocaba su práctica.

La ansiedad te guía hacia la ansiedad. Tú quieres estar bien, tienes la firme intención de eliminar y controlar tu estado.

Quieres hacer una relajación y relajarte.

Pero el mapa ansioso, guiado por su lógica ansiosa, te cuenta que tienes que seguir este y este otro camino, y el resultado desde luego choca con lo que esperas.

Se generan sutiles trucos que boicotean los objetivos. La ansiedad añade tensión al proceso sin que te des demasiada cuenta y eso impide que uno se relaje, se calme o se enfoque.

Entonces, para avanzar en la recuperación hacia la calma…

… ¿Necesitas intención?

Sí.

… ¿Necesitas estrategia?

También.

Si la ansiedad sigue instalada, te hace el truco de que te ilusiones y esperes resultados instantáneos para que puedas sentirte con frustración después. Eso supone un punto positivo para que desistas.

Ella cree que debes permanecer en alerta y su mapa es el más certero para ello.

¿Quieres conocer el mapa de la calma y recorrerlo conmigo? Te lo enseño aquí

Un abrazo,

– Rocío


PD: Puede que tu vida gire en torno a la ansiedad, a cómo eliminarla, controlarla, huir de ella, dominarla. Empieza a soltar e invertir la curiosidad hacia cómo crear paz, potenciarla, disfrutarla. A ver si nos nominan a Premio Nobel, si Trump puede tú y yo también. Quienes le nominaron desde luego filtran lo positivo. Otro día comentamos.





Consejos para transformar tu ansiedad basados en la experiencia

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