Meditación con cuentos para elevar el espíritu

¿Sabes cómo puedes ayudar a niño que se siente «poco agraciado» físicamente? Contándole la historia del “Patito Feo”. El niño sentirá que está a punto de convertirse en cisne. Es capaz de sentirse como el cisne que desea ser, y eso es lo que finalmente le llevará a serlo. Cuando nos cuentan historias, pasa algo … Leer más

Las 2 formas de crear esperanza e ilusión ahora y después

El episodio del podcast de hoy es una conversación directa contigo donde te cuento cómo puedes encender otra vez la luz al final del túnel. Lo que estás a punto de aprender es la clave para crear cualquier emoción que desees. Descarga mi Podcast en iTunes Descarga mi Podcast en iVoox Suscríbete a mi canal … Leer más

Domina tu fuerza de voluntad con Victoria Cadarso

«Creamos lo que creemos» – Victoria Cadarso En el episodio de hoy te traigo a Victoria Cadarso (@VictoriaCadarso) autora del libro Domina tu voluntad. Victoria Cadarso es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y psicoterapeuta de Terapia Centrada en el Cliente, Gestalt y Psicodinámica por la Universidad de Comillas. Certificada en Psicoterapia … Leer más

Cómo tomar (y no tomar) medicación anti ansiedad con el Dr. Iñaki Vazquez

«Nos creemos que necesitamos la medicina (para la ansiedad) más de lo que la necesitamos» – Dr. Iñaki Vazquez Iñaki Vázquez (@menteenpositivo) es médico-psiquiatra y psicoterapeuta. Máster en Terapia de Familia y Pareja, en Hipnosis Ericksoniana y en Teoría y Práctica Psicoanalítica, ha trabajado en algunos de los mejores centros públicos y privados de España dirigiendo … Leer más

El agujero negro de los foros de ansiedad

Si no quieres saber el final de la película “Regresión”, no sigas leyendo. La mente es muy poderosa y puede conseguir cosas increíbles. Pero también hay que conocer sus inocentes trucos para evitar malentendidos. De eso va la película “Regresión” (y los “trastornos” de ansiedad). La trama se desarrolla en los 90 en Minnesota, y está … Leer más

Yoga y Meditación para la Ansiedad con Ramiro Calle

  “Mediante el cultivo de la atención pura, apoyada por la actitud de ecuanimidad, se va desarrollando la comprensión clara que transforma y libera.” – Ramiro Calle Ramiro Calle es una eminencia dentro del Yoga y la Meditación. Pionero al introducir estas disciplinas en España y otras partes del mundo, ha escrito más de 250 … Leer más

La varita mágica hay que ganársela… y aquí está cómo

Muchas personas enfocan mal su estrategia para desarrollar confianza y claridad mental. Creen que por tomar una pastilla o leer un libro ya puedes controlar tu cuerpo y mente. Y claro… acaban tirando la toalla después de varios intentos frustrados. Esto sucede tanto porque el mundo de la auto-ayuda y la psicología positiva suelen convertirse … Leer más

Dejando de cambiar para poder cambiar

¿Y si ya estás bien? Más allá de tus inseguridades, miedos, frustraciones… ¿Y si ya eres perfección total? Solemos creer que estamos rotos. Creamos una necesidad angustiante de arreglarnos de forma continua. Pero si contemplamos lo que somos realmente… más allá de nuestro nombre, cuerpo, posesiones, pensamientos… somos pura conciencia y amor. No lo pienses. … Leer más

Bebé hambriento para curar la ansiedad

Observar a un bebé te puede crear más calma y serenidad que cualquier pastilla. El otro día mi hija de 3 meses me inspiró para explicarte otra forma de comprender la ansiedad. Catalina lloraba porque tenía hambre. Se fue calmando al comer. ¿Qué haría la pobre si no pudiera avisarme a través de sus lloros? … Leer más

© ∞ • Creado a mano por los hermanos Lacasa y su equipo de Navegantes N.E.O.
CALMA – CLARIDAD – CONFIANZA