El Gran Malentendido de la Meditación

La meditación está de moda por una buena razón. Funciona. La ciencia ya ha demostrado – varias veces – que meditando reduces la actividad de la amígdala y los niveles de cortisol (la hormona del estrés), aumentas la densidad de sustancia gris del cerebro (eso te permite mejorar tu regulación emocional) y muchos otros beneficios … Leer más

Ex ansioso consigue meditar 100 horas en 10 días

Mi hermano es mi conejillo de indias (palabras suyas). Siempre estamos investigando nuevas formas de acelerar y potenciar tu recuperación. Él sale a investigar por ahí en sus viajes de aventura. Yo en cambio soy la “científica de laboratorio” que practica aquí con mis clientes (ya me gustaría irme con el pero con una hija … Leer más

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