ROCÍO LACASA - Psicóloga especialista en ansiedad En este episodio… Rocío explica cómo actúa a pesar de tener pensamientos «contrarios» Íñigo experimenta un estado alterado de conciencia en el gimnasio Nuestro descubrimiento más importante del año El nuevo ritual matinal de Íñigo paso-a-paso Nuestro método favorito para empezar a hacer ejercicio ¡Y mucho más! Disfruta: Si usas iTunes – y disfrutras del … Leer más
¿De verdad Íñigo está recuperado? En el episodio de hoy Íñigo responde a si está bien de verdad. Y hablamos de otras cosas, como… Qué hacer en los días malos… y cómo tu entorno te hace mejorar/empeorar Contamos cómo salimos antes de los “días malos” para volver a sentirnos en paz Una pregunta trampa que … Leer más
Esta semana Íñigo y yo charlamos sobre nuevos aprendizajes que hemos vivido: Cómo hacer preguntas te puede debilitar (y cómo hacerlas para fortalecerte) La clave para fortalecer tus hábitos positivos Por qué las recaídas tienen su utilidad ¡Y mucho más! Dónde escucharnos: iTunes – iVoox – Spotify
En este episodio Íñigo entrevista a su amigo y colaborador Matti Hemmi, un experto en confianza natural, innovación y liderazgo. Dónde escucharnos: iTunes – iVoox – Spotify Más sobre Matti en: www.MattiHemmi.com y… www.teatrevesasoñar.com
En este episodio te contamos por qué NO puedes «causar» el éxito, la recuperación o cualqueir otro logro (y qué hacer al respecto) Dónde escucharnos: iVoox – Spotify
Viendo una entrevista de Quico Taronjí, periodista y autor de Aislado, viaje interior de un naúfrago, encontré, como suelo hacer, las analogías. Quico vivió una aventura extrema en el mar. Viajaba en un kayak que se fue destrozando pieza por pieza y quedó náufrago a la deriva. Como buen aventurero, sabía qué hacer. No nadar … Leer más
Si te sientes juzgado por tu psicólogo, puerta. O por cualquiera, qué duda cabe. Los psicólogos tenemos que ser neutros. En consulta no tenemos ideas políticas, religiosas, ni juicios de valor. Recuerdo una profesora de psicología que compartía con nosotros sus casos clínicos. En una ocasión contaba: «Tuve un paciente que era piloto. Narcisista como … Leer más
Me hace mucha gracia cuando otros profesionales y yo compartimos videos en YouTube y la gente comenta cosas irrelevantes. Invito a magníficos y generosos médicos y terapeutas que nos transmiten información de primera. Y algunos se dedican a comentar su peinado, su acento, su camisa, su nariz o el cuadro que hay detrás. Una pena … Leer más
Recuerdo una indicación que recibí en de mis primeros años de formación y trabajo que nunca me cuadró. «Con los pacientes TOC, nada de relajación». «Con los TOC, las respiraciones calmantes y relajaciones progresivas son contraproducentes». «¿Por qué?», preguntaba con curiosidad. «Porque se ponen más nerviosos». Ah, bien, los pacientes con TOC no pueden ni … Leer más
¿Cómo influyen tus hormonas en la ansiedad? ¿Qué relación tienen los estrógenos con la serotonina? Mañana entrevisto a Xevi Verdaguer, autor de Transforma Tu Salud, para que nos ilustre. Pero hoy no te quiero hablar de esto. Te quiero hablar de la sensación de saturación y descontrol que puede generar tener taaaaanta información. Sé que … Leer más
