ROCÍO LACASA - Psicóloga especialista en ansiedad Una cliente me contaba que su naturópata le había dado un consejo curioso. Que antes de dormir, en la cama, se tomara un brebaje en biberón. En BIBERÓN. Quizás así calmaría la ansiedad que pudiera venir de la «carencia de amor materno». Te diré que no es del todo tontería. En la película “To The … Leer más
Últimamente me entran ganas de quitarme los zapatos en consulta. Antes era de bata blanca, me la ponía y me sentía súper profesional. Quizás pecaba un poco de rígida y seria. Hace 17 años, en las prácticas del Hospital, había un grupo de pacientes que me llamaban Nefertiti (una forma de llamarme «estatua») Pero cada … Leer más
Estoy haciendo videos de los síntomas de ansiedad. Seguramente serán los que más visitas tengan, porque entiendo que muchas personas están preocupadas por lo que puedan significar. En realidad son los menos importantes de nuestro canal, sin duda. Y los que tienen claves para cambiar, quedan por ahí perdidos, sin llamar demasiado la atención (si … Leer más
El cerebro es inocente y te quiere ayudar. ¿Cómo? Ofreciendo opciones para resolver problemas. Si lo estás pasando mal mal real con la ansiedad, te puede proponer, “¿qué tal si te quitas de en medio?” (a mi hermano le pasó varias veces este pensamiento) Si tu hijo de 4 meses llora como un descosido toda … Leer más
Una cliente me contaba que estaba en una fiesta… .. y se empezó a sentir “triste”. Sin motivo aparente. Entonces buscó razones mentales para justificar su emoción. Y acabó montando tal película… que la tristeza pasó a ser un ataque de nervios contra su novio. “Si me siento así debe ser por algo”, se decía … Leer más
Me hacen mucha gracia las conversaciones de café en las que oyes cómo unos opinan de los otros. Opinan, o juzgan, más bien. “Chica, no entiendo cómo puede seguir con él si la maltrata”. Pues por algo será. Su miedo al abandono será más potente que su miedo al daño físico. O estará tan deprimida … Leer más
Hay una cosa que me pone enferma. Pocas cosas me ponen enferma. Pero esta es mi lucha y me comprometo a pelear por ella, me tiro al barro con quien haga falta. Vamos a ver. Cuando he trabajado en instituciones psiquiátricas observaba lo siguiente. Llega un paciente y se le encasilla/etiqueta. Como si fuera una … Leer más
Hace 20 siglos ya lo tenían claro. Decía San Agustín que “el hombre desea ser feliz aun cuando viva de tal modo que haga imposible la felicidad.” Y todavía hoy nos complicamos en comprender esto. ¿Qué hace el hombre para alejarse de lo que busca? ¿Cómo nos ponemos trampas y trabas para perdernos por el … Leer más
Recuerdo unas sesiones de meditación que fueron un buen viaje. Círculo de unas 8 personas y un guía. Guapo. Viví experiencias gratificantes que me transportaron a ciertos estados de conciencia. Aparecían imágenes de templos. Criaturas celestiales me trajeron mensajes. Sentí. Cosas. Pero la magia se estropeaba rápido. Las sensaciones se desvanecían en cuanto el guía … Leer más
Hoy un cliente se daba cuenta de algo revelador. Vivió hace unos años una situación de «alto impacto emocional» (un tema de abusos) Como mecanismo de defensa, experimentó la reacción clásica de “anestesia emocional”. No sentir nada. Embotamiento, indiferencia, ni bien ni mal. Uno se ha sentido tan mal, tan desbordado, que despliega toda una … Leer más
