Claudicar o salvar

Cuando trabajé en la Asociación Española Contra el Cáncer conocí de cerca las dinámicas familiares de los pacientes oncológicos. Sobretodo en pacientes más graves era habitual encontrar algún familiar con el «síndrome del cuidador quemado». Suele pasarle a personas generosas que se entregan a los demás. Cuando tienen un familiar enfermo, quieren dar la talla, y se convierten en … Leer más

Influencer ansiosa se siente como minero agotado

Ahora está de moda el detox digital. La revista Vogue nos anuncia que una conocida influencer española ha cerrado su cuenta de Instagram de 95.000 seguidores por ansiedad. No sé qué habrá detrás de su ansiedad. ¿Adicción? ¿Obsesión por la imagen? ¿Sensación de invasión? Quizás una mezcla de las tres. O quizás sea un simple … Leer más

Te estás quemando

Una parte de mi se alegra de que estés aquí. Hay otra que no, porque eso significa que tienes ansiedad. Ojalá no la tuvieras. Ojalá se vaya pronto. Pero que estés aquí significa que estás encontrando soluciones. Muchas personas llegan a mi con un motivo de consulta «X». No duermen, han terminado una relación de pareja, … Leer más

Olvida como Nicole Kidman

Estoy viendo una película en la que Nicole Kidman es amnésica. (Mi familia sigue viéndola, yo desconecto un momento para escribirte.) La protagonista se levanta cada mañana y no recuerda nada. Y se me ha ocurrido pensar…¿Que pasaría si mañana te levantaras y hubieras olvidado los últimos 20 años? Pasarían muchas cosas, pero…¿Volverías a tener ansiedad ante esas situaciones … Leer más

De hoy en adelante

Adriana, una seguidora de Facebook, ha compartido una frase que ya conocía pero que ha llamado mi atención. «No pongas como excusa tu pasado para justificar tu presente». Tu pasado explica pero no determina. No importa que tu infancia fuera dura. Ni que lleves 25 años con ansiedad. Cada día es una oportunidad para comenzar … Leer más

CALMA – CLARIDAD – CONFIANZA