ROCÍO LACASA - Psicóloga especialista en ansiedad Me escribe una cliente diciéndome que no acaba de estar bien al 100%. «¿En qué puedo estar fallando?», me pregunta. Le pido más detalles. Y ella, que sabe más que yo y que cualquier médico o terapeuta, me dice lo siguiente. === «Lo que me pasa es que quiero resultados ya… y me desespero. Y … Leer más
No me gustan las frases tipo «la ansiedad es un regalo» así sin más. Pufffff… menudo regalito. ¿No se podrá devolver o cambiar por otra cosa? Si todavía no has conectado con su misión, puede sentarte como una patada en el estómago. Te duele, te paraliza y te enfada aún más. Mr. Wonderful puede deprimirte si no … Leer más
La que se ha liado estas semanas… Un niño con infección de oído ha muerto en Italia. Sus padres sustituyeron el antibiótico por homeopatía. (Obviamente esto requiere un análisis exhaustivo del caso clínico, también hay mucho de sensacionalismo). Sea como sea, esto se nos está yendo de las manos. Una cosa es ser borregos del imperio BigFarma, … Leer más
Yo no creo que la realidad supere a la ficción. Ayer escuché una entrevista a Antonio Pampliega, periodista español que viajó a Siria para cubrir la guerra. Un día subió al coche de su contacto sirio. Un gesto del conductor le hizo darse cuenta de lo que estaba a punto de suceder. Fue secuestrado por … Leer más
Hay personas con ansiedad y pánico que vivieron un trauma. Una pérdida, un accidente, un abuso… Otros no vivieron «el gran trauma», pero sí muchas experiencias emocionales intensas repetidas (micro-traumas). ¿Qué determina el impacto de una experiencia en tu psique? No es su gravedad o intensidad, sino cuándo aparece. Si te coge con el vaso casi … Leer más
Me han «confesado» esto muchísimas veces. Y precisamente lo han hecho personas cuerdas. O personas que han experimentado la «locura» pero que ya fueron diagnosticadas y medicadas y pueden hablar de ello con perspectiva. Y lo cuentan en pasado. Es decir, nunca me lo ha dicho nadie que estuviera realmente loco. Para entendernos, cuando digo loco … Leer más
No sabía que Donald Trump tuviera una fobia. Me hizo gracia cómo le estrechaba el otro día la mano a Macron, presidente de Francia y me puse a investigar. Al parecer desarrolló misofobia, un miedo intenso a los gérmenes y bacterias. Lo cuenta en su libro «The Art of the Comeback». «Una de las maldiciones … Leer más
Una querida cliente de Pánico Perdido y Calma Generalizada me pide una sesión «de urgencia». Tiene muy controlada su ansiedad pero ha vivido una situación estresante que la ha sacado de su estado de paz. Vuelven los síntomas, los pensamientos, la sensación de que las cosas escapan de su control. Y lo vive como un … Leer más
Llevo comprobando un hecho durante años. Mis sistemas no pueden ayudar a todo el mundo. Y no por falta de inteligencia, por graves patologías o por carencias del método. Sucede por una falta de confianza y compromiso con uno mismo. Hay personas que se súper asustan tras un ataque, buscan soluciones, y en cuanto la … Leer más
Hoy mientras comíamos me dice muy serio mi marido: «Tengo el presentimiento de que algo malo va a pasar. No sé el qué… pero algo malo está a punto de suceder». Es muy gracioso. Probablemente esta noche cuando veamos las noticias y cuenten el accidente (de coche, político o médico) de todos los días me … Leer más
