ROCÍO LACASA - Psicóloga especialista en ansiedad Me pasan esta diapositiva en un curso de Psiquiatría: “No le tienes miedo a la oscuridad, tienes miedo a lo que hay en ella. No le tienes miedo a las alturas, tienes miedo a caer. No le tienes miedo a la gente, Tienes miedo al rechazo. No tienes miedo al amor, tienes miedo a no … Leer más
De vez en cuando me propongo retos para fortalecer mi fuerza de voluntad y mi libertad. Esta vez fue el azúcar. «Voy a dejar de consumir azúcar, mínimo un mes». Fuera chocolate, galletitas, helados, postres, tortas de arroz cubiertas de choco o yogur. Prueba superada. 4 primeros días con “mono” y empecé a sentirme con … Leer más
“Ver para creer”. Un enfoque útil que podría estar creando descontrol. Mis técnicas y ejercicios te enseñan el inmenso poder de tu mente. Pero antes de controlar, necesitas creer que puedes. Creer con fuerza que puedes transformar tu percepción de la realidad. Porque es la verdad. “Creer para ver”. (sin objetivos poco realistas, claro) El … Leer más
Hoy toca desmontar un mito peligroso. Una suscriptora me pregunta: === Los que sufrimos de esto (ansiedad) tambien tenemos que luchar con un mundo de psicologos y psiquiatras que piensan todos diferente y es agotador. Si realmente tiene razón el psicoanalisis, que dice que cuando aparece la causa el sintoma desaparece… yo ya sé mis … Leer más
Hoy te traigo a una amiga experta en miedo escénico y cómo superarlo. Natalia Gomez del Pozuelo estudió Empresariales e hizo un postgrado en Marketing en la unviversidad de Berkeley. Trabajó durante más de 15 años en puestos directivos de varias multinacionales. Es una gran profesional de la comunicación y la oratoria con 10 libros … Leer más
El gran problema que tienen la mayoría de expertos es que sus enfoques están basados en un único modelo. Eso supone un riesgo para la persona con ataques de pánico que quiere recuperarse porque le faltan piezas del puzzle. La mayoría de métodos que encontramos ahí fuera son reduccionistas. Algunos sólo se centran en … Leer más
En la entrevista de hoy, el Dr. Iñaki Vázquez, director de www.MenteenPositivo.com y yo hablamos de mi método para eliminar la ansiedad.
Roberto Junquera, director de la web de fisioterapia referencia en España, me cuenta en este video: – Cómo la medicina tradicional al ir especializándose ha perdido de vista el tratamiento global de los pacientes – En qué casos somatizas tu estrés a través del dolor de espalda – Por qué las personas perfeccionistas canalizan su … Leer más
Quiero mojarme. Algunos me aconsejan que vaya con cuidado, pero creo que te lo debo. Y te digo: sí a los psicofármacos, no a la Industria Farmaceútica. El otro día una paciente se sorprendió cuando la animé a seguir con su medicación. “¡Pero si tú estás en contra!”, me dijo sorprendida. Vuelvo a aclarar mi … Leer más
Muchos piensan que cambiar es difícil (o imposible). Puede que no seas consciente de esa creencia. Se mantiene en tu inconsciente y desde ahí, te pone trampas y barreras. Convives con la ansiedad como si fuera tu “forma de ser” o tu “destino”. “Mi compañera”, la llamáis muchos. ¡O peor! «Mi compañera fiel…» Por un … Leer más
