ROCÍO LACASA - Psicóloga especialista en ansiedad 
Saber elegir tu tratamiento es saber recuperarte para siempre. Un suscriptor me pregunta cuánto se tarda en curar los ataques de pánico: “Estoy harto de probar curas milagrosas que funcionan a medias y me dejan más angustiado y desesperado que antes. Además he hecho terapia durante 6 meses con un psicólogo y sinceramente sigo con … Leer más
Era verano y mi hermano me llamó desde nuestra habitación. Al ver su cara asustada supe que iba en serio. “Rocío, creo que estoy enloqueciendo y no hay vuelta atrás”. Estaba aterrado. Obsesionado con la posibilidad de volverse loco. Y como él todavía no sabía qué estaba pasando realmente, creía que ese pensamiento era verdad. … Leer más
Vamos a seguir recordando, relajar… pasando nuestra atención… de las imágenes y diálogos mentales… AL CUERPO… habitándolo… respirando calmada y profundamente… sintiendo la vida… y contemplando lo que tenemos delante… recordando soltar alguna parte del cuerpo que podía estar tensándose sin darnos cuenta… Estando aquí… presente… ahora… Seguramente a ti también te resultan familiares las … Leer más
