ROCÍO LACASA - Psicóloga especialista en ansiedad Pasa algo curioso en la recuperación del TOC. Es un truco mental que hay que conocer para poder trascender. En el TOC la persona tiene pensamientos que rechaza y vive como muy desagradables. Algunos ejemplos son: – pensar que va a hacer daño a alguien (siendo lo último que querría hacer), – dudar de si … Leer más
«El ser humano está dotado de libre albedrío, y puede elegir entre el bien y el mal». – Anthony Burgess, en La Naranja Mecánica. Para muchos el libre albedrío es una canallada. Saber que en ciertas decisiones no existe una opción correcta/incorrecta puede ser una gran fuente de angustia. Recordar que puedes hacer lo que te … Leer más
Los psicólogos y neurólogos se interesan cada vez más por el poder de la comunicación audiovisual. También los empresarios. Desde hace años se organizan pases privados para conocer la reacción del público ante las películas. Money rules. Y cuando hay dinero de por medio, es que merece la pena invertir en ello. De ahí nace … Leer más
Hoy una suscriptora me muestra su desconfianza. Encontró incoherencias en el relato de la historia de ansiedad y recuperación de Iñigo. Me dice: === Explicas que tu hermano siempre había sido positivo y vital y que tuvo ataque de pánico en Londres, pero después he leído cuando explicas cada método que pone que recuerda que … Leer más
Tenemos tres cerebros. Esta es una parte fundamental de mis sistemas. Lo que nos diferencia de los reptiles, además del color, es que los mamíferos desarrollamos un cerebro emocional. No por nada, en la Naturaleza nada es casual ni gratuito. Simplemente nos tocó desarrollarlo para sobrevivir. Traemos al mundo descendencia vulnerable que necesita de cuidados … Leer más
De vez en cuando traigo ejemplos de lo que se aleja de una actitud creadora. No lo hago desde la jueza, sino desde la observadora que quiere extraer y compartir conocimiento de cada acción. Una chica me escribe a través de Instagram el domingo contándome su caso. Me manda unos 10 mensajes. Lo leo por encima, mientras … Leer más
Eres irrompible. Por muy mal que lo hayas pasado… Por herida penetrante que hayas tenido en tu infancia… O shock emocional intenso en tu edad adulta… …puedes vivir en paz. No hay trauma que no se pueda superar. No hay tinieblas que no se puedan iluminar. Sólo hay que encontrar el camino y confiar. Esto … Leer más
¡Eureka! Los descubrimientos en ciencia tienen mucho de casualidad. Arquímedes gritó así cuando resolvió el misterio. Descubrió que la corona del Rey no estaba hecha de oro puro. Se las ingenió para calcular su densidad a partir de la masa, y la idea le vino a la mente mientras estaba en la bañera. Se fijó en cómo … Leer más
He sido un hombre afortunado en la vida. Nada me fue fácil. – Sigmund Freud Freud fue un genio. Sólo le faltaron 100 ó 200 años más de vida para desarrollar sus teorías. Veamos. Él se quedó en que el psicoanálisis era: «Pongo al descubierto el inconsciente y te curas.» Entonces sólo hay que tumbarse, y sacar … Leer más
Comparo a menudo la recuperación de la ansiedad con las dietas. Para que funcionen de verdad hay que hacer cambios sostenibles y duraderos. Y con alegría. Comer acelgas con cara de acelga es deprimente. Marcos me «confesaba» que había evitado ir a un reunión de trabajo, cuando sabía que estaba siendo aconsejado por la ansiedad. … Leer más
