ROCÍO LACASA - Psicóloga especialista en ansiedad Tengo el corazón dividido.La medicación puede ser una ayuda o un calvario. Entre la caza de brujas y la cultura del Prozac hay sensatas posturas intermedias. No ha habido ni una sola civilización que no haya tenido sus psicofármacos: opio, coca, té, hierbas, setas, incluso chocolate. Sustancias químicas que atraviesan la barrera hematoencefálica, llegan a … Leer más
Qué caprichosita la ansiedad…A veces parece que le divierte jugar. Pero a la hora de la verdad, se pone serie, y se echa a un lado.Sólo quiere que sobrevivas. El instinto es invencible y no entra a jugar. Algo que sorprende a muchos de mis clientes es cómo en los momentos de máxima tensión, en … Leer más
¿Cómo ya es día 2 de enero estamos menos motivados? Nooooo. Ayer pasé de mandarte el típico email motivacional. Lo siento si lo esperabas. Seguro que recibiste varios, desde agencias de vuelos, seguros de vida hasta ofertas de la tintorería. Me aburre. Ok, sí, era el primer día del año (además de lunes). Podría parecer … Leer más
En su día trabajé con politoxicómanos hardcore. Les pasaba pruebas psicológicas para evaluar el deterioro y la personalidad de base. Al 90% les diagnosticaba psicopatía. Me gustaba trabajar con ellos. Los había muy simpáticos. Muchos eran gitanos, y eran ingeniosos y «salados».Peligrosos también. El caso es que mi jefe me decía que, desde luego, no … Leer más
Te escribo mientras espero un pedido de comida basura.Pero muy basura. Llevo todo el día decidiendo si tomarlo o no. Me llegaban desde por la mañana imágenes de la comida, y yo disfrutándola, en el salón, con una peli buena. Era una escena bonita. Me decía «venga, sí, es viernes».Y sonreía. Se mezclaban con imágenes … Leer más
Hay personas que me insultan o dicen sentirse decepcionadas cuando… ¡Oooooooh! ¡Ven que pongo un enlace de compra a mis sistemas al final del email!Menuda bruja estafadora soy… A ver.Si creo firmemente que mis sistemas son de gran ayuda para la ansiedad, ¿por qué voy a negar esa información a cualquiera que me lea?Si me … Leer más
Se piensa que la clásica respuesta ante el miedo es «evitar». Pero digamos que la mitad de mis clientes evitan… Y la otra mitad, hacen justamente lo contrario. Evitan evitar a toda costa. Tanto que se meten en batallas que no les corresponden. Llegan a mi no por sensación de ser cobardes y huidizos, sino … Leer más
Durante los ejercicios más duros, una profe del gimnasio nos motiva diciendo: «¡Con actitud!» Con su porte atlético, levanta la barbilla, saca pecho y sonríe. Y de repente te cambia el estado. Tú que estabas ahí sufriendo, con cara de desesperación, retorcida mordiéndote el labio, sintiéndote como un esclavo remando al sol… te das cuenta … Leer más
Muchos encontrarán esta felicitación más gratificante que la feliz navidad, el feliz año y los felices reyes.Para una persona con ansiedad las fiestas navideñas son un cuadro. Estar mal y encima sentirse mal por estar mal y que le hagan sentir mal por estar mal. Yo he acabado cansada de los compromisos y de los … Leer más
La vida es un continuo reajuste de creencias.Las viejas se van y dejan espacio a nuevas, más ajustadas a la realidad.Mi hija mayor está emocionada porque esta noche llegan los Reyes Magos a España a traer regalos. Les pondremos vino, agua, queso y galletas. Dormirá nerviosa e ilusionada. Posiblemente crea escucharlos y mañana me lo … Leer más
