ROCÍO LACASA - Psicóloga especialista en ansiedad Cuando vives guiado por el mapa de la calma, ves marcadas en el camino continuas oportunidades para crecer. El mapa de la ansiedad te señalaba continuos peligros, amenazas y oportunidades para reforzar tu papel de ansioso.De «ATENCIÓN: Peligro, amenaza, aléjate o lucha» en cada esquina a……»ATENCIÓN: Joya de aprendizaje, oportunidad para generar paz».Tu realidad cambia. … Leer más
Venga, un poquito más. Sigue así. Mantente. …. Pero descansa. Incluso de tu recuperación. Toma aire, y descansa con tranquilidad bajo la sombra del árbol, coge fuerzas y adelante. Y no importa que hayas días bajos, en los que parece que se te olvida toda la teoría. No importa que dejes de hacer lo que … Leer más
«Caradura… sacale plata a las personas, sin vergüenza». – Mónica Sí, Mónica, y a mucha honra. Las personas que nos dedicamos a servir, solemos tener una relación delicada con el dinero. Lo nuestro suele ser vocacional y realmente trabajaríamos sin cobrar. De hecho, hacemos muchos muchos extras sin cobrar, encantadísimos. Pero no sé si por … Leer más
«Lo menos frecuente en este mundo es vivir. La mayoría de la gente existe, eso es todo».– Oscar Wilde Natalia empezó a vivir al atravesar el camino que la ansiedad le puso delante. Esto es lo que me cuenta:===Quería comentarte que gracias al tratamiento de Pánico Perdido conseguí ver la luz que tanto esperaba, ha … Leer más
Iñigo hablando con una amiga, sentado a mi lado en el sofá.En un momento dado le dice:«Tienes que ser más cleopátrica«.Me encanta. No se refería a que fuera más lujuriosa o que se bañara en leche de burra.Quería decirle que fuera más persuasiva, directa y ambiciosa, ya que la situación lo requería. La animaba a … Leer más
Un surfista quiere mar haga calor, frío, llueve o nieve.De hecho, si el frío supone más olas, «frío ven a mi». Casualmente he tenido muchos clientes que practican surf. Y he detectado que su pasión por el deporte les ha ayudado a superar sus miedos.Su «adicción» es tal que les da igual despertarse con ansiedad.Una fuerza superior les … Leer más
Comparto contigo el testimonio de Miriam. En una parte del mail me vino a la mente la canción de Extremoduro, «Me Estoy Quitando». Y sonreí, de principio a fin. ==== Hola Rocio soy Miriam: Solo quería escribirte para darte las gracias este verano me he estado leyendo tu libro( casi lo estoy terminando) me gusta releer … Leer más
Hoy estuve en un Congreso de Ansiedad y Estrés.Todo lo que se habló, muy interesante.Eso sí, la mayoría, me lo sabía.Entonces, fijé mi atención más en el cómo que en el qué. Observé que en torno al 80% de los ponentes, en su mayoría académicos, estaban nerviosos al subirse al estrado. (El otro 20 eran psicópatas … Leer más
En ocasiones la ansiedad es una gamberra que hasta me cae bien. Saca todo el ingenio que hay en ti. El otro día un chico me cuenta que ha superado su ansiedad, en concreto su TOC.Hasta entonces una de las cosas que hacía, compulsivamente, era comprobar que había cerrado bien el coche.Era la obsesión-compulsión que más … Leer más
El paradigma de llegar a las 8 de la tarde a casa después del trabajo y pretender relajarte no funciona.Y ya si esperas al domingo, después de toda la semana, ni te cuento. Tu cuerpo llega demasiado tenso. Tu mente saturada de pensamientos. Es mucho más difícil de deshacer. A esas alturas, lo único que te apetece … Leer más
