ROCÍO LACASA - Psicóloga especialista en ansiedad Estoy un poco cansada de pseudo-interpretaciones de pacotilla. Muchas personas van a «terapias» que les conducen a estrambóticas conclusiones sobre su pasado o sus síntomas. Porque cuando no encuentras respuestas al origen de tu ansiedad (o las encuentras, pero eso no genera mejoría), lo más disparatado puede encajar y tener sentido. Lo entiendo. Entiendo que la … Leer más
Hoy me escribe un querido cliente diciéndome:«Rocío, sé que parece ilógico pero…»Y me cuenta una serie de síntomas. Para, para, para. Olvídate de la lógica con la ansiedad. Lo que a ti te parece lógico, a «ella» le parece absurdo.Y viceversa.Por eso algunas de las soluciones podrían parecer absurdas. O cuanto menos, ilógicas. Hay que … Leer más
Pedro comparte su caso. Hicimos un seguimiento desde que comenzó a aplicar Pánico Perdido y fuimos dibujando el tratamiento más adecuado. ===== Mi primer episodio de ansiedad me sucedió cuando estábamos esperando el nacimiento de nuestra primera hija. Llevaba dos años, aproximadamente, sometido a una tensión constante, principalmente derivada de cuestiones de trabajo. No supe … Leer más
Tengo un objetivo que me podría hacer daño. Pero a ti te beneficia seguro. Quiero seguir construyendo mi portal, TodoSobreLaAnsiedad, para que no vuelvas a verlo nunca. Me explico: Mi sueño es que no necesites consultar ninguna web de «ansiedad» porque te has recuperado. Más allá de la ansiedad, podrás consultar los cursos y libros … Leer más
Hoy me vino a la memoria un cortometraje que en su día me impactó.«Te quiero mal», de Mireia Giró. La protagonista es una mujer ciega que vive sola.Su apartamento es moderno, con todo tipo de comodidades. Cada mañana sigue un ritual perfectamente medido, milimetrado. Un ritual que continua durante todo el día, hasta que vuelve a dormir. Sale de … Leer más
Hoy había piedras en la playa. Hecho objetivo.Ni «puñeteras» piedras, ni «maravillosas» piedras, eso ya no sería objetivo. Lo cierto es que eran un poco molestas para entrar al mar, tenías que andar con cuidado, pero nada que impidiera bañarte tranquilo. Bueno, pues divertida observaba cómo, ante ese hecho objetivo, reaccionaban unos y otros. Para … Leer más
Hoy comparto contigo el testimonio de Ignacio, de Uruguay. Su historia de ansiedad comenzó cuando crecieron las responsabilidades, riesgos y presiones en el trabajo. La primera crisis de ansiedad fue para él un antes y un después: la llama «el día cero.» ==== «Un día en una reunión donde el Ministerio público estaba auditando el … Leer más
¿Alguna vez te ha cogido desprevenido/a una tormenta? Sin paragüas, sin cobijo y con prisa. Te queda un buen camino hasta llegar a tu destino y no tienes más remedio que mojarte… … que empaparte. Lo que solemos hacer es enfadarnos, tensarnos, e ir corriendo, con el ceño fruncido, tapándonos, encogidos y murmureando negatividades. Tratando … Leer más
Nuevo atentado, esta vez en Barcelona. El dolor es inmenso pero la respuesta generalizada del resto de cuidadanos nos ofrece algo de esperanza. Unidos ante la barbarie. Otro día me gustaría hablar del perfil psicológico de los terroristas. No creo que sean psicópatas. No quiero entrar en ello ahora. En fin, sólo espero que las … Leer más
Para una buena meditación no hace falta un remanso de paz, en silencio, con luz tenue y temperatura ambiente. Las mejores meditaciones se hacen en pleno vendaval. Ayer por la noche, a eso de las 4.30, mi hija pequeña empezó a llorar desconsoladamente.Nada le calmaba. Ni leche, ni chupete, ni estar en brazos, ni música… Creo … Leer más
