ROCÍO LACASA - Psicóloga especialista en ansiedad La recuperación tiene más de quitar que de poner. La escultura, decía Da Vinci, procede per via di levare: quitando. Quitando de la piedra la masa que encubre la superficie de la estatua en ella contenida. Así emergió el David de Miguel Ángel. Ese hombre tan imponente que en su día fue un bloque de mármol. Tú … Leer más
Te contaba que estuve en un Congreso este fin de semana. Caso clínico que compartió uno de los Psiquiatras. Tiene a un niño de 11 años ingresado en el hospital. Diagnóstico: Narcolepsia y Trastorno Severo de Conducta. Es decir, se quedaba dormido de repente, entrando directamente en fase REM con sueños alucinatorios, y era muy … Leer más
Tuve un paciente muy simpático. Tendría unos 25-27 años. Trabajaba en la empresa de mudanzas de su padre. Llegó a mi consulta un poco forzado por su familia. Tenía ansiedad, sí, pero un poco particular. Estaba convencido de que había inventado la canción del verano y que se la habían robado. Un trastorno delirante de … Leer más
Hoy te cuento un Principio básico y transformador sobre psicología que NO me enseñaron en la universidad ni en mi Master de Terapia Cognitiva-Conductual. Sabrás por qué las técnicas no son tan importantes y cómo cambiar la influencia de tus pensamientos en tus emociones (y al revés). Tienes tres opciones para escuchar y … Leer más
Imagina que viene un perro a mi consulta. Es un perro especial, porque habla. Le observo detenidamente. Y me cuenta su problema. Mira, Rocío, llevo meses intentando alcanzar mi rabo, y no lo consigo. Doy vueltas y vueltas y más vueltas y nada, no llego a alcanzarlo. He intentado ser más rápido, abrir más la … Leer más
¿Cómo tomar «buenas» decisiones? Y hablo de grandes decisiones, como dejar tu trabajo, y de pequeñas decisiones, como si ir a esa cena o no. Está en auge un paradigma Nueva Era que te anima a seguir los dictados de tu corazón. Te anima a seguir «señales» que guíen tus decisiones. Precioso. Incompleto, quizás. ¿Cómo … Leer más
Puede que lo voy a contarte lo hayas escuchado antes. Te animo a que lo experimentes como si fuera la primera vez. Hay un patrón típico cuando nos relacionamos con el mundo exterior. El «eso ya lo sé». Que cierra la mente a nuevas comprensiones y aprendizajes. A veces escuchas un mismo concepto 20 veces. … Leer más
Tip corto que me voy de viaje. He soñado que se me caían los dientes (qué típico, ¿no?). Y me he sentido mal. Pues era un sueño. No estaba pasando. Y me he sentido mal. Los pensamientos están hechos de lo mismo. De lo mismo. Un abrazo, – Rocío PD: Si quieres cambiar tu relación … Leer más
Ayer una cliente me decía que le estaba costando integrar los Rituales de Renovación de Calma Generalizada por la mañana. Me preguntaba si podía hacerlo por la tarde. «Es que me cuesta despertarme…» «Me viene como anillo al dedo eso que me dices. Precisamente el Ritual te ayuda a DESPERTARTE.» En el sentido más amplio de la … Leer más
Sabes que me gusta sacar sabiduría de las series. Lost. Conocemos a los supervivientes de un accidente aéreo perdidos en una remota isla del Pacífico. Es todo un manual de psicología. (La Isla de los Famosos también, que conste, aunque más cutre). La experiencia en la isla se convierte, sin pretenderlo, en una oportunidad para … Leer más
