ROCÍO LACASA - Psicóloga especialista en ansiedad La pastilla que funciona es la que te tomas. Si se queda en el bote, no le puedes exigir que haga efecto. Algunas personas me escriben quejándose de que su ansiedad está a tope a pesar de haber practicado los sistemas o haber ido al psicólogo. Indagando un poco, me cuentan que no escuchan los … Leer más
Cómo me recuerda la ansiedad a mi hija Catalina a veces. 2 años de edad. Los terribles dos. Si quiere algo, no para hasta que lo consigue. Un biberón, un juguete, que la cojas, que le hagas caso… Llora, grita, berrea, patalea. No le importa que estés en un sitio en el que tenga que … Leer más
Puede que sepas que estoy de mudanza. Un poco pesado, pero tiene algo que me encanta. TIRAR. Deshacerme de cosas que no necesito (ni nunca necesité). Es un ritual liberador. Oye, no es fácil. Está el bolso que te regaló aquel novio, el pijama que te recuerda a la universidad, el cable que dices «no … Leer más
Hoy hablaba con una cliente que por fin está sintiendo resultados. Hace un mes no creía poder sentirse como lo lleva haciendo unos días. Calmada, centrada, en control. Su ansiedad le contaba que el pánico iba a estar siempre al acecho. El miedo nublaba sus predicciones. Yo le explicaba que el cuerpo es sabio y … Leer más
Tengo una amiga guionista que me pidió ayuda hace unos meses. Quería terminar de elaborar uno de los personajes de su último trabajo. Era un chico con ataques de pánico. Deseaba confirmar conmigo que el personaje tenía coherencia. Que cuadraba con un caso real de ansiedad. Quería confirmar si su descripción de los ataques de … Leer más
Muchas veces te digo que a consulta suele venir el más sano de la familia. El que más ansiedad tiene es el que más conectado suele estar. El que reconoce su problema y quiere resolverlo. Hermano de, hijo de, pareja de, empleado de… Uno de mis profesores me enseñó que si viene una familia a … Leer más
POR FAVOR ten criterio a la hora de escoger a tu terapeuta. Te voy a confesar algo que nunca he contado a nadie. Cuando trabajé en la clínica psiquiátrica López Ibor metí la pata con una paciente. Espero que no me estén leyendo mis jefes… Fue hace años. Vino una chica que se hacía cortes … Leer más
Ayer mi hija Jimena me trajo un libro para que leyéramos juntas. Momento ideal. Pues te digo que al final lo cerré un poco agobiada, con ganas de contarle otro cuento. Se titula «Una Casa Segura». Es una familia de osos que hacen un recorrido por cada rincón de su casa, explicándote qué peligros hay. … Leer más
Ayer hablaba con mi íntima amiga Carmen. Vive en Toronto y la última vez que vino a Madrid me sorprendió haciendo una enrevesada postura de yoga en mi salón. «Wow», le dije. «Hace un mes era impensable que estuviera haciendo esto», me respondió. En unos meses ha convertido su cuerpo (y su mente) en su … Leer más
Vivo en un piso 10. Tengo una vista increíble, llena de edificios y carreteras. Me encanta mirar por la ventana de noche y pensar «qué pequeños somos». Veo todas las ventanitas con sombras de personas haciendo sus cosas. Y los coches a lo lejos dirigiéndose no sé a donde. Milton Erickson, un legendario psiquiatra que … Leer más
