ROCÍO LACASA - Psicóloga especialista en ansiedad ¿Por qué c**%&$**s no podemos tomar el control absoluto de nuestras decisiones? ¿Por qué quiero hacer una cosa y luego me sale otra? Porque somos humanos. Ni más ni menos. Es mejor que lo aceptes. Y desde ahí, podrás conocerte, amarte y retarte. Un cliente llega «destrozado porque le han vuelto a traicionar.» Acabamos preguntándonos: … Leer más
Piensa por un momento… ¿Qué piensas sobre tu recuperación? ¿A qué nivel de paz y control crees que puedes llegar? ¿Cuánto sudor crees que tienes que sangrar? ¿Qué precio pagar? ¿Cómo de en calma consideras que puedes vivir? Esta es la primera pregunta a plantearte cuando inicias un camino de recuperación. Porque puedes tener creencias … Leer más
¿Qué hago? ¿Qué no hago? ¿Qué quiero? ¿Qué no quiero? ¿Sigo o me voy? ¿Siento esto o es que lo pienso? Estas dudas diarias se resuelven con maestría si conseguimos contestarlas desde la sabiduría interior (y no desde el miedo ciego). Muy bonito. Pero, ¿dónde está esa sabia, sobretodo cuando más se la necesita? Conectas … Leer más
Gracias por leerme. Pero si te quedas en eso, siento decirte que estás perdiendo el tiempo. Harías mejor yéndote a pasear. Tuve un tío intelectual, bastante conocido por sus obras y enseñanzas. Hablaba sobre la vida, la muerte, el espíritu. Me reservo el nombre. La cuestión es que sé que lidiaba con la ansiedad, cada … Leer más
Siento si he herido la sensibilidad de alguien. Pero no lo digo yo. Es sólo el comienzo del libro Instrumental, de James Rhodes. «La música realmente me salvó el culo una y otra vez», asegura. James Rhodes, pianista inglés, publicó hace un par su autobiografía, en la que cuenta los abusos que sufrió de pequeño, y … Leer más
Cuando vas al psicólogo te sientas delante de un humanito. Con sus miedos, sus creencias y valores. Busca que esté trabajado. Porque sin querer puede estar proyectando sus miserias. Ojito. Recuerdo hace unos años, cómo una profesora nos contaba el caso de un paciente con TOC. El hombre tenía obsesiones religiosas. Temía pensar en Jesús, … Leer más
Esta noche se me apareció Freud en sueños. Y me dijo: «Chiquitina, no te olvides. Ve más allá del síntoma». Tenía la voz de Sean Connery. Esta mañana me quedé dándole vueltas. Hoy no quiero ser el Lexatín ni el Omeprazol de nadie, que tapa rápido el síntoma sin sanar la fuente. Por eso, hablemos … Leer más
Voy a ser un poco dura. Cuando empecé a trabajar en una ONG, pensé que todos los voluntarios eran personas generosas, altruistas y entregadas. Ingenua de mi. Conocí la doble cara del «dar y recibir». Había un perfil de voluntario que fui aprendiendo a detectar, para poder gestionar. Empezaban fuertes. Siendo encantadores, estando siempre disponibles … Leer más
En la serie Miénteme hay un personaje, Eli Loker, que siempre dice la verdad. Crea situaciones realmente incómodas. «Honestidad radical», explica a los recién llegados. Se le ve encantado. Probablemente porque a él los demás le siguen mintiendo… ¿Pero qué pasaría si todos empezáramos a decir lo que pensamos en todo momento? Quizás se acabaría el mundo. Más … Leer más
Ahora con dos hijas, trabajando muchas horas, durmiendo pocas y lidiando con la vida adulta, me pregunto: ¿De qué me quejaba con 20 años, cuando sólo tenía que estudiar? Si hubiera sabido que una simple siesta se iba a convertir en un tesoro sagrado… O que las Navidades familiares iban a tener cada vez menos … Leer más
