ROCÍO LACASA - Psicóloga especialista en ansiedad Hoy quiero que conectes con tu cuerpo.Callamos un poco la mente y bajamos al cuerpo. Vamos a generar una experiencia somática. Es un momento igual de valioso que las comprensiones intelectuales que tanto anhelamos en un proceso de ansiedad. Te voy a pedir que hagas un recorrido por tu cuerpo. Lógicamente necesitas la mente para … Leer más
Tuve una paciente cuyo marido fue infiel. Lo sorprendente de este caso obviamente no es este hecho, sino lo que hizo ella. M, mi paciente, descubrió que su marido llevaba un año visitando con asiduidad a una prostituta. Se conocía a si misma. Y temía acabar perdonándole. No quería hacerlo. Pero sabía que se le … Leer más
¿Tienes algún amor platónico de infancia? Pues el mío se casa. El Príncipe Harry de Inglaterra y Meghan Markle han anunciado hoy su compromiso. Y yo, como tengo el foco donde tengo el foco, me preguntaba al leerlo, «¿tendrán ansiedad estos dos?» Of course yes. La ansiedad no entiende de títulos, clase social, belleza o … Leer más
Es probable que hayas estado enamorado. ¿Recuerdas el colocón? Energía, sonrisa, serotonina, dopamina, bailes por la calle, cantos en la ducha, pensamientos positivos, fenilalanina, un continuo imaginar y rememorar historias apasionantes con la persona amada… ¿Crees que te vendría bien ahora? ¿Que se te olvidaría un poquito la ansiedad? ¿Y qué tal si esta vez … Leer más
«Todo llega». Frase que nos recordamos mi hermano y yo desde hace un año. Porque, después de años de persistencia, estamos cumpliendo sueños. Por ejemplo, él estuvo años perdido en un océano de miedos, sin encontrar respuestas. A punto de tirar la toalla varias veces. Creyendo por momentos que debía tener algún daño cerebral o … Leer más
Loli comparte su experiencia. Loli, gracias, y cuánto me alegro. === Por si alguien tiene dudas sobre «Panico Perdido». Mi vida ha estado acompañada casi siempre por la ansiedad y cuando conocí a Rocio, decidí probar. El contenido del curso es extenso, profundo, riguroso e integral y explicado de manera, sencilla y clara. Ahora tengo … Leer más
En un reportaje que me recomendó Javi, un seguidor en Facebook, saqué mucha chicha psicológica. Hoy te cuento una de las anécdotas. Íngrid Betancourt, política colombiana secuestrada por las FARC durante 6 años y 4 meses, nos revela uno de sus secretos para mantener la salud mental durante el cautiverio. «Prender la radio era la … Leer más
Lleva un tiempo de moda «Sanar a tu Niño Interior.»¿Qué sanar ni qué sanar?Al niño hay que hacerle un HOMBRE.Un adulto en su especie. Sin fantasías, sin miedos infundados, sin caprichos infantiles. Muchas veces cuando estamos en ansiedad, estamos demasiaaaado conectados con el Niño Interior. Con el niño que teme, que duda, que anhela. Sucede … Leer más
Un beneficio añadido de mis sistemas es que despiertan la conciencia. No quiero que suene muy apoteósico, narcisista o glorioso. Te hablo de algo muy terrenal, muy del día a día. El caso es que si estás aquí significa que ya estás en este despertar. Pues vamos a ir añadiendo farolillos. Estamos haciendo visibles mecanismos … Leer más
Sócrates dixit. Estudiar Filosofía puede dejarte tocado. Te enseñan a desconfiar de todo, a no creer nada y a preguntarte hasta el más mínimo porqué de la existencia. A ver, está genial, súper interesante, cultiva la mente… Pero que no me sienten en una boda al lado de un filósofo. No es práctico, y en … Leer más
