ROCÍO LACASA - Psicóloga especialista en ansiedad Vuelta a la rutina. Y empiezo el día leyendo una pregunta de un seguidor en Facebook. «¿Qué le pasa a Jim Carrey, Rocío?» No sé si has visto las últimas intervenciones del actor, con un discurso un tanto estrambótico. Estrambótico para algunos. Para mí tiene mucho sentido. Es como un vecino de donde veraneo conocido … Leer más
Mucha gente se propone grandes retos en Año Nuevo (me aburre el tema). ¿Y qué parece que necesitan para cumplirlos? Grandes dosis de fuerza de voluntad. ¿O no? Ya en la Biblia nos presentaron la falta de voluntad como el pecado original. Eva sabía, lo sabía, que no podía comer de la fruta prohibida. Pero … Leer más
Tengo una amiga que hace lo que muchos otros. Su hijo ha estado grave en el hospital y ella, obviamente, lleva días sin comer ni dormir apenas. ¿Cómo va a estar relajada en esa situación? Y esto es irónico. Ella tiene la sensación de que mantenerse en alerta, preocupada, temiendo lo peor o rechazando tener … Leer más
Siempre me hizo gracia el Feliz No Cumpleaños de Alicia en el País de las Maravillas. «Cumplimos años tan sólo Un día, un día y nada más Los otros 364 días del año No cumpleaños esos días son Feliz feliz no cumpleaños les doy les doy Feliz feliz no cumpleaños les doy les doy A … Leer más
La ansiedad es un mecanismo de falsa supervivencia. Te pone en esa tesitura. Por momentos, activa respuestas de vida o muerte. Porque la ansiedad es producto (mareado) del estrés natural que nos activa para sobrevivir de forma más efectiva. Es una herramienta útil para adaptarnos mejor a los retos, detectar amenazas y ponernos a salvo. … Leer más
Hoy vino al despacho una psicóloga experta en psicosomática, ex-compañera de mi etapa en Oncología (tienes el vídeo en mi canal de YouTube). Hablamos sobre el mareo. Ese síntoma tan frecuente e incómodo. ¿Qué hace una persona cuando se marea? Generalmente parar y buscar un punto de equilibrio. Todo parece dar vueltas, tambalearse. Y uno … Leer más
Si te conozco hoy y te hubiera conocido hace 15 años, te describiría de forma muy distinta. Hace 15 años serías un manual de psicopatología con patas. Te examinaría como un objeto de estudio. No sólo a ti, también a mi madre, al panadero, al presidente de la comunidad de vecinos y a mi misma. … Leer más
Leo en The Guardian que la actriz Kate Beckinsale está feliz con su nuevo tratamiento anti-edad, conocido como «facial de pene».Una novedosa técnica para el rejuvenecimiento de la piel creada por la esteticista Georgia Lousie. El método utiliza «la clonación de las células madre de los prepucios circuncidados de bebes de Corea del Sur». El resultado es una especie … Leer más
Cuando uno ha vivido la experiencia de miedo intenso, la guarda a dos niveles. Nivel cuerpo. Nivel animal. Nivel mente. Nivel racional. Ok. Para reprogramar esa experiencia, hay que llegar a esos dos niveles. Llegas un día a mi consulta. Me cuentas que has tenido 32 ataques de pánico y 4 años de ansiedad. Y … Leer más
Imagina un niño de 12 años que vive en una familia complicada. Pon que su padre está casi siempre de viaje y su madre está casi siempre deprimida. Él tiene sus asuntillos en el colegio, pero no quiere preocupar a su mamá ni siente que a su papá le interese. Entonces se inventa un truco … Leer más
