ROCÍO LACASA - Psicóloga especialista en ansiedad Un profesor me dio un gran consejo. «Si quieres de verdad entender qué es la ansiedad, qué es la depresión, deja de lado los manuales de psiquiatría. Lee poesía.» También estaba seguro de que si Da Vinci, Van Gogh o Miguel Hernández hubieran nacido hoy, no podríamos disfrutar de su legado, su obra. Porque estarían hasta … Leer más
La ansiedad es jodida. Siento si este lenguaje te incomoda, pero hago uso de él para remarcar la crudeza del asunto. Quien diga lo contrario es que no la ha vivido. El otro día un cliente me decía: «¿Sabes? Para mi, lo peor de la ansiedad es que no sangra, que no tengo … Leer más
Comparto parte de un email de una cliente de Pánico Perdido. Nos hemos marcado un reto. Las dos sabemos la importancia de acercarte a los retos con astucia y perspectiva. La experiencia es lo que tiene. Nada hay más frustrante que proponerte algo con ilusión y ver cómo fracasas una y otra vez. Y no … Leer más
Síndrome postvacacional, astenia primaveral, disforia premenstrual, síndrome de depresión por dieta sin chocolate… Hoy todo es «síndromeable». Ese tipo de diagnósticos, ¿qué hacen? ¿Nos alivian («ah, bueno esto que me pasa tiene un nombre»? ¿O nos encadenan («algo va mal en mi, soy defectuoso»)? El psiquiatra Alberto Ortiz Lobo, a quien tengo la fortuna de conocer … Leer más
Leo lo siguiente: «¿Creías que la acupuntura solo puede practicarse con agujas? ¿Pensabas que era preciso conocer los 365 puntos de acupuntura para beneficiarse de esta técnica milenaria? Pues en este libro te revelamos que eso no es así. Te mostramos un novedoso método para tratar pequeñas dolencias y enfermedades sin salir de casa. Una … Leer más
Muchas cosas que comentarte. El otro día un psiquiatra y psicoterapeuta brillante, el Dr. Marín, me contaba un chiste. —————————— Llega un paciente a la consulta del psiquiatra, le cuenta su problema, a lo que éste responde: «No encuentro nada anormal o patológico en usted, por lo que iniciaremos un tratamiento para el déficit de … Leer más
Hay psiquiatras y psiquiatras. De hecho, están por un lado los psiquiatras y por otro lado la Industria Farmacéutica. Es como un ente con vida propia. Imagina que la Industria Farmacéutica fuera una señora. Llamémosla Indus. Imagina que Indus quiere hacer unas sesiones de coaching, para ser la mejor de las Industrias y conseguir con creces sus objetivos, ¿ok? … Leer más
Cuando te dicen «tienes que hacer ejercicio» o «debes comer mejor», no suele llegarte donde te tiene que llegar. Es como «sí, sí, ya, ya». Y siguen: «Es muy importante… te va a venir genial… está demostrado que mejora el estado de ánimo… deja el azúcar que es súper malo….». Y mientras, está sonando en tu cabecita una … Leer más
Te invito a crear hoy aquí conmigo un espacio de calma. Puede ser ahora o más adelante. Antes de ponernos a ello, te recuerdo algo. Hay veces que de estar mal, con futurismos mentales negativos, energía baja y desesperanza, a estar bien, confiando en que es posible, sonriendo y con ganas de hacer, hay un … Leer más
El otro día volví a ver una viñeta que me encantó. Define muy bien la experiencia de personas con ansiedad en fase de recuperación. Sale un hombrecito en un túnel estrecho cavando hacia delante. Deja tras de sí un largo recorrido dándole al pico y a la pala. Él no sabe cuánto le queda para salir del … Leer más
