ROCÍO LACASA - Psicóloga especialista en ansiedad En este episodio hablamos de cosas como: – Qué son reálmente las crisis emocionales – Por qué el cuerpo no está diseñado para sentir emociones – Por qué cualquiera puede aprender a crear calma física – Qué hacer si estás viviendo obstáculos psicológicos para recuperarte – y mucho, mucho más. Recursos mencionados: – Crisis Emocionales: … Leer más
El episodio del podcast de hoy es una conversación directa contigo donde te cuento cómo puedes encender otra vez la luz al final del túnel. Lo que estás a punto de aprender es la clave para crear cualquier emoción que desees. Descarga mi Podcast en iTunes Descarga mi Podcast en iVoox Suscríbete a mi canal … Leer más
«Creamos lo que creemos» – Victoria Cadarso En el episodio de hoy te traigo a Victoria Cadarso (@VictoriaCadarso) autora del libro Domina tu voluntad. Victoria Cadarso es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y psicoterapeuta de Terapia Centrada en el Cliente, Gestalt y Psicodinámica por la Universidad de Comillas. Certificada en Psicoterapia … Leer más
«Nos creemos que necesitamos la medicina (para la ansiedad) más de lo que la necesitamos» – Dr. Iñaki Vazquez Iñaki Vázquez (@menteenpositivo) es médico-psiquiatra y psicoterapeuta. Máster en Terapia de Familia y Pareja, en Hipnosis Ericksoniana y en Teoría y Práctica Psicoanalítica, ha trabajado en algunos de los mejores centros públicos y privados de España dirigiendo … Leer más
Si no quieres saber el final de la película “Regresión”, no sigas leyendo. La mente es muy poderosa y puede conseguir cosas increíbles. Pero también hay que conocer sus inocentes trucos para evitar malentendidos. De eso va la película “Regresión” (y los “trastornos” de ansiedad). La trama se desarrolla en los 90 en Minnesota, y está … Leer más
En el primer episodio del Podcast te traigo a mi hermano para que escuches su historia. Puede que te resulte muy familiar. Descarga mi Podcast en iTunes Descarga mi Podcast en iVoox Suscríbete a mi canal de YouTube Escúchalo en iTunes Míralo en YouTube y suscríbete a mi canal
“Mediante el cultivo de la atención pura, apoyada por la actitud de ecuanimidad, se va desarrollando la comprensión clara que transforma y libera.” – Ramiro Calle Ramiro Calle es una eminencia dentro del Yoga y la Meditación. Pionero al introducir estas disciplinas en España y otras partes del mundo, ha escrito más de 250 … Leer más
Muchas personas enfocan mal su estrategia para desarrollar confianza y claridad mental. Creen que por tomar una pastilla o leer un libro ya puedes controlar tu cuerpo y mente. Y claro… acaban tirando la toalla después de varios intentos frustrados. Esto sucede tanto porque el mundo de la auto-ayuda y la psicología positiva suelen convertirse … Leer más
¿Y si ya estás bien? Más allá de tus inseguridades, miedos, frustraciones… ¿Y si ya eres perfección total? Solemos creer que estamos rotos. Creamos una necesidad angustiante de arreglarnos de forma continua. Pero si contemplamos lo que somos realmente… más allá de nuestro nombre, cuerpo, posesiones, pensamientos… somos pura conciencia y amor. No lo pienses. … Leer más
Observar a un bebé te puede crear más calma y serenidad que cualquier pastilla. El otro día mi hija de 3 meses me inspiró para explicarte otra forma de comprender la ansiedad. Catalina lloraba porque tenía hambre. Se fue calmando al comer. ¿Qué haría la pobre si no pudiera avisarme a través de sus lloros? … Leer más
